スターバックスラテ断ち！

ダイエット対策①
毎日のように会社で3時くらいにスターバックスのトールラテを飲んでいるので、
ひとまずそれをやめてみようと思います
でも、スタバへ買い出しに行くのがけっこう仕事の息抜きにもなっているので、
今日から「トールラテ」をやめて「本日のコーヒー」にします

スターバックスラテのカロリーを調べてみると、

ショートサイズ：99kcal　
トールサイズ　：187kcal

さらにミルクを変えると（トールサイズの場合）

低脂肪ミルク　： 151kcal
無脂肪ミルク ： 115kcal
豆乳(ソイ) 　　： 150kcal

となるようです

「本日のコーヒー」はブラックで飲めばノンカロリーなので、しばらくは
これでいきます

小さなことからコツコツと