世界一健康長寿のニライの風来坊

豊饒を齎す理想郷は海の彼方の蓬莱島!ニライの島夢郷!!その桃源郷を求めて南の風来坊は今日も迷走する。

年末の暴飲暴食に「健康十訓」!

2014年12月23日 | Weblog

年末は「忘年会」で暴飲暴食になりがちである。そこで「健康十訓」の登場となる。よく知られている事ではあるが、あえて以下に認める事にする。・・・
一 少肉多菜
二 少塩多酢
三 少糖多果
四 少食多噛
五 少衣多浴
六 少車多走
七 少憂多眠
八 少憤多眠
九 少言多行
十 少欲多施
※:肝臓を酷使する季節の到来である。江戸時代の貝原益軒の「養生訓」に準えて、「健康十訓」を実行する事にした。読んで字の如く意味は察しが付く。できる事から実施して体を守り健康でいたいものである。

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