昨日６月の第三日曜日は“父の日”であった、１７キロ走から帰ってきて入浴を済ませ小生が夕食を食べていると、長男が松山の近くにある年中スノーボードが楽しめる屋内ゲレンデ“アクロス重信（しげのぶ）”から帰ってきた、ハーフパイプの大会にも出場している長男は夏場には時々そこへ行っているようだ、『父の日のプレゼントや』と言って、小生の目の前に何かをドンッと置いた、よく観てみると“Lady Borden （470ml入り）”であった・・・
日頃から家内にいやみで『死ぬまでに一度でいいからアイスクリームをたらふく食べてみたいな～～』と言っているのを聞いていたのだろうか、愛媛からの帰りに自分の買い物のついでに近くのコンビニで買ってきたものだろうが、毎年父の日にはスイーツ好きの小生のために何んかかんか買ってきてくれるので有り難く思っている・・・
次男からは土曜日に赤穂沖に友人と海釣りに行ったとき買ってきた“赤穂の塩味饅頭”を頂いていた、２、３日前には家内に『久しぶりに水羊羹なんか食べてみたい！専門店で売っているような高価なものでなくても、スーパーにあるものでいいから』と言ってみた、もし息子達がが聞いて覚えていれば來年の父の日のプレゼントに繋がる、時々こんなセコ～イ自分が嫌になる、食べたければ自分で買えばいい(^^ゞ・・・
昨日“家族の健康と生活を応援する、小生がファンブロガー登録しているエディタ・プラザ出展企業‘ファミリー・ライフ’からメールが入っていた、企画テーマ“暑～～い夏、寝れない時にはこれがいちばん！（天然の籐の表皮シーツと籐の枕セットが良いらしい）”が終了したというお知らせであった、恐らく小生、人に取り立てて述べ伝えられるような知恵もなかったので応募してなかっと思われるが、終了しているにもかかわらず『皆さんのお知恵を拝借したい！』となっていたので（なんだか小生の誤解かもしれないが）そのプロジェクトに遅ればせながら応募することにした、きっと受け付けられないだろうが・・・
小生、基本的にはテレビを観るのは台所か居間でと決めている、特別な番組を観たりDVDを観る以外は書斎に入るとまず、常にNHKラジオ第一放送にチャンネルを合わせている（トイレ、風呂場、小生の寝室のも同じ）ラジオコンポのスイッチを入れる、テレビを観ながらパソコンに向かうと集中できない、特に内容を集中して聴いている訳ではないが、ラジオを聞きながらなら仕事がはかどる・・・
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眠たくなると書斎から出て寝室に入り、ここでもまず枕もとのステレオ・ラジオ（整理ダンスの上に大型スピーカーが左右に一つずつ置かれていて、聴き取れる位にボリュームを絞ってある）のスイッチを押す、出窓に用意している３００mlのウーロン茶をグイッと一口飲み干し、照明を豆電球にして寝床につく、この蒸し蒸し汗ばむ梅雨の時期にはベランダの引き戸と出窓の開（ひら）き窓も開けて網戸にして風を入れる、タオルケットを足元から腹が隠れるくらいまでかける、そしてラジオ深夜便を聞きながら・・・やがて深い眠りについてゆく・・・
LSD（Long Slow Distance： 筋肉中の毛細血管を増やし酸素摂取量を増やす有酸素トレーニング）走をやった日はもっと早く寝てしまうが、小生四季を問わず毎晩NHK“ラジオ深夜便”を聞きながらいつの間にか自然に眠りに着いてゆくこの一時を楽しみにしている、毎日入れ替わりで熟年の現役NHKアナウンサーか元NHKアナウンサーがアンカーを担当する、月曜日～金曜日までは２３：２０から始まり、土・日は１０分早く２３：１０から始まる・・・
こん回のファミリーライフのテーマ『暑～い夏、寝むれない時にはこれがいちばん！なのは？』に対する小生の知恵らしき知恵は簡単である！☆、豆電球にし枕元にウーロン茶３００mlの入ったグラスを置き（小生６時ごろ目覚めるまで夜中に２～３回トイレに行く、その都度ウーロン茶を飲む）、“ラジオ深夜便”を聴きながら寝床につくことである！☆小生には暑かろうが寒かろうが眠れない時はほとんどないと言っても過言でない、一度お試しあれ（*^_^*）
