「路の途中」をご覧の皆様 あけましておめでとうございます。
皆様の今年１年のご多幸をお祈りいたします。
さて、昨日・大みそかのことから入りますが、福祉村に調整ランのつもりで行きました。
Ｏ田さん・ねもっちさん・私の３人が福祉村大みそか練習に取り組みました。
とはいっても、みなメニューは個人個人。
わたくしは翌日に元旦マラソン１０ｋがあるので調整・・・のつもり。
アップ２周の後、１０００ｍインターバル２本。２本とも４分切れればいいや。ぐらいの刺激入れが狙い。
①３分５９秒②３分５７秒
タイムから見れば、予定通りなのですがこの時の体感が、「とてもつらい」
本来ならば、余裕でこのタイム、軽めの調整のはずが、きつくてきつくて大変でした。
要因は、体調不良（食べすぎ続き？風邪？）練習不足 ゆっくりランばかりしていたから？
などいろいろありますが、翌日の元旦マラソンも苦戦が予想されます。
元旦の朝
体調は良くはなかったのですが、初日の出を見るために初ジョグを開始
家を出ると、玄関に飾りが飾ってありました。
こういうのを見ると、正月になったんだなぁと感じます。
７時ごろ まだ、雲に隠れて初日は見えませんでしたが視界のよさそうなところまでゆっくりジョグをしていくとだんだん日が出てきました。
新方川のあたりまで来るとちょうど良い見え具合なので、撮影。
川面に映る姿も美しいです。
ほんの短い時間ですが、気持ちを新たにしました。
さて、帰宅して朝食。
元旦の朝食は、形ばかりのおせち料理とお雑煮です。
本格的なおせち料理はそれぞれの実家に帰った時にいただきます。
今年は年末に築地で購入してきたかまぼこやだて巻きを中心に。
かみさんの手作りの中では、いり鳥がおいしかったです。
さて、自転車で市役所に移動。
いつもの場所で走友会の皆様と合流。
ご挨拶をしてアップへ。
トイレ 体操 アップ トイレ
スタートの１５分前に戻ってきて着替えてスタートラインに。
ここ２年ほどは最後尾から追い上げていきましたが今年はなんとなく前のほうからスタート。
マエゾーさんの後ろについていきましたが、１キロ地点ではもう離されてしまいました。
途中で長さんを抜きましたが、中間地点あたりで失速し逆に抜かされてしまいました。
このあたりから体に力が入らなくなり、ペースは落ちる一方。
スッチーさんにも抜かされてしまいました。
でも、６キロ地点での富士山はきれいに見えました。
あと３キロ地点でシティさんの応援。
「すぐ後ろに、鈴智さん来てるよ」
・・・たぶんラストで抜かされるよなぁと思いながらも、今できるラストスパートをかける。
体に力が入らないと、頑張る気持ちもわいてこず、何とか完走だなと思いながらゴールを目指す。
最後の直線で鈴智さんにかわされるも追いかけることはできずそのままゴール。
手元の時計では４４分３７秒。
目標の４２分には遠く届かず、でも、４５分切れたから・・・。
元旦にレースのスタートラインに立て、１０キロ完走できたことに感謝しよう。
「健康だから走れる」
今年も１年けがせずにランニングを楽しんでいきたいと思った。
レース後は走友会の宴会。
今年もアルコールフリーで参加。
体調もあまりよくはなかったので少し早めに上がらせていただきました。
自転車で帰るときに、宴会ではスナック菓子ばかりだったので軽く食べようと、コンビニでおにぎりを２個買ってその場で食べる。
帰宅すると、
「ちょうどよかった うどんができるけど食べる？」
と聞かれ、そ知らぬふりで
「もちろんいただきます。」
と返事。
家族とうどんの昼食。
食べたら、炬燵でバタンキュー。
２時半ごろシャワーを浴び初詣に。
これまた恒例の久伊豆神社に家族４人で徒歩で行くのも恒例。（近所ですから）
昨年もらっただるまさんをおたきあげに出し、お参り。
とちゅで入場制限のためかなかなか行列は進まなかったが、一度進みだすと例年より早く到達することができた。
５円玉にてお参り。
家族の健康とランニングの自己記録更新を願う。（５円では厚かましいお願い？）
お参りの後で屋台出の買い食いが家族の楽しみ。
今年は体調不良に食べすぎで私はあまり食べなかったが家族に食欲は旺盛。
・やきそば・じゃがバター・チジミのようなもの・娘は杏子飴・今川焼 などを回し食い。
食べてる姿を見ると食べたくなり味見程度に少しだけおすそ分けしてもらいました。
帰宅後、出していない人から来た９名に年賀状を書き出しに行く。
家族の分の年賀状を１０枚購入する予定。
本局に行くも窓口は閉まっていてめぼしいところ２か所もやってない。
四店目、「あなたのローソン」では「年賀状」ののぼりがあったので聞くと
「ありますよ」
ピンクバージョンしかないという答えでしたが、私の分じゃないしいいか。
コンビニなのに定価で売っていました。（現金のみ・・・）
そんなこんなで私の元旦は過ぎていきました。
そうそう、元旦の夕食は娘（小６）が担当。
何でも冬休みの宿題の一つに調理があるそう。
今回はこれ。
真ん中の塩麹漬けの鶏肉焼き、ご飯に味噌汁、簡単サラダ（後は朝食の残り）
こんなご飯を作れるように成長したんですね。感激です。
皆様の今年１年のご多幸をお祈りいたします。
さて、昨日・大みそかのことから入りますが、福祉村に調整ランのつもりで行きました。
Ｏ田さん・ねもっちさん・私の３人が福祉村大みそか練習に取り組みました。
とはいっても、みなメニューは個人個人。
わたくしは翌日に元旦マラソン１０ｋがあるので調整・・・のつもり。
アップ２周の後、１０００ｍインターバル２本。２本とも４分切れればいいや。ぐらいの刺激入れが狙い。
①３分５９秒②３分５７秒
タイムから見れば、予定通りなのですがこの時の体感が、「とてもつらい」
本来ならば、余裕でこのタイム、軽めの調整のはずが、きつくてきつくて大変でした。
要因は、体調不良（食べすぎ続き？風邪？）練習不足 ゆっくりランばかりしていたから？
などいろいろありますが、翌日の元旦マラソンも苦戦が予想されます。
元旦の朝
体調は良くはなかったのですが、初日の出を見るために初ジョグを開始
家を出ると、玄関に飾りが飾ってありました。
こういうのを見ると、正月になったんだなぁと感じます。
７時ごろ まだ、雲に隠れて初日は見えませんでしたが視界のよさそうなところまでゆっくりジョグをしていくとだんだん日が出てきました。
新方川のあたりまで来るとちょうど良い見え具合なので、撮影。
川面に映る姿も美しいです。
ほんの短い時間ですが、気持ちを新たにしました。
さて、帰宅して朝食。
元旦の朝食は、形ばかりのおせち料理とお雑煮です。
本格的なおせち料理はそれぞれの実家に帰った時にいただきます。
今年は年末に築地で購入してきたかまぼこやだて巻きを中心に。
かみさんの手作りの中では、いり鳥がおいしかったです。
さて、自転車で市役所に移動。
いつもの場所で走友会の皆様と合流。
ご挨拶をしてアップへ。
トイレ 体操 アップ トイレ
スタートの１５分前に戻ってきて着替えてスタートラインに。
ここ２年ほどは最後尾から追い上げていきましたが今年はなんとなく前のほうからスタート。
マエゾーさんの後ろについていきましたが、１キロ地点ではもう離されてしまいました。
途中で長さんを抜きましたが、中間地点あたりで失速し逆に抜かされてしまいました。
このあたりから体に力が入らなくなり、ペースは落ちる一方。
スッチーさんにも抜かされてしまいました。
でも、６キロ地点での富士山はきれいに見えました。
あと３キロ地点でシティさんの応援。
「すぐ後ろに、鈴智さん来てるよ」
・・・たぶんラストで抜かされるよなぁと思いながらも、今できるラストスパートをかける。
体に力が入らないと、頑張る気持ちもわいてこず、何とか完走だなと思いながらゴールを目指す。
最後の直線で鈴智さんにかわされるも追いかけることはできずそのままゴール。
手元の時計では４４分３７秒。
目標の４２分には遠く届かず、でも、４５分切れたから・・・。
元旦にレースのスタートラインに立て、１０キロ完走できたことに感謝しよう。
「健康だから走れる」
今年も１年けがせずにランニングを楽しんでいきたいと思った。
レース後は走友会の宴会。
今年もアルコールフリーで参加。
体調もあまりよくはなかったので少し早めに上がらせていただきました。
自転車で帰るときに、宴会ではスナック菓子ばかりだったので軽く食べようと、コンビニでおにぎりを２個買ってその場で食べる。
帰宅すると、
「ちょうどよかった うどんができるけど食べる？」
と聞かれ、そ知らぬふりで
「もちろんいただきます。」
と返事。
家族とうどんの昼食。
食べたら、炬燵でバタンキュー。
２時半ごろシャワーを浴び初詣に。
これまた恒例の久伊豆神社に家族４人で徒歩で行くのも恒例。（近所ですから）
昨年もらっただるまさんをおたきあげに出し、お参り。
とちゅで入場制限のためかなかなか行列は進まなかったが、一度進みだすと例年より早く到達することができた。
５円玉にてお参り。
家族の健康とランニングの自己記録更新を願う。（５円では厚かましいお願い？）
お参りの後で屋台出の買い食いが家族の楽しみ。
今年は体調不良に食べすぎで私はあまり食べなかったが家族に食欲は旺盛。
・やきそば・じゃがバター・チジミのようなもの・娘は杏子飴・今川焼 などを回し食い。
食べてる姿を見ると食べたくなり味見程度に少しだけおすそ分けしてもらいました。
帰宅後、出していない人から来た９名に年賀状を書き出しに行く。
家族の分の年賀状を１０枚購入する予定。
本局に行くも窓口は閉まっていてめぼしいところ２か所もやってない。
四店目、「あなたのローソン」では「年賀状」ののぼりがあったので聞くと
「ありますよ」
ピンクバージョンしかないという答えでしたが、私の分じゃないしいいか。
コンビニなのに定価で売っていました。（現金のみ・・・）
そんなこんなで私の元旦は過ぎていきました。
そうそう、元旦の夕食は娘（小６）が担当。
何でも冬休みの宿題の一つに調理があるそう。
今回はこれ。
真ん中の塩麹漬けの鶏肉焼き、ご飯に味噌汁、簡単サラダ（後は朝食の残り）
こんなご飯を作れるように成長したんですね。感激です。