火曜日のラン

火曜日
仕事上　朝から軽くハプニング
少し、難度の高い課題があり
最後にイベント

さすがにこの日は疲れた。

疲れたら
走ろう！

脚はこの気持ちに付き合ってくれるのだろうか？

レイク
走り始める

1周目はふくらはぎに違和感はあるが痛みはない。
2周目少しずつ違和感が痛みに変わってくる。

しかし、痛くなるとペースが上がるのはどういうわけ？

軽い痛みの中、2周→4キロ

仕事の内容を考えると疲労感はあるが、ちょっと疲れすぎ。

たぶん、日曜深夜の寝不足がまだ影響しているのだと思う。

寝不足はなかなか解消できないのだそうだ。

7時間以上の睡眠時間を確保したい。