摂食障害になって

摂食障害と診断されておよそ2年、闘病中。
もちろんすごく辛いけど、悪いことばかりじゃない!

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食事制限

2017-04-21 12:14:59 | ダイエット


運動だけではなく、もちろん食事制限もしていました


もともと水分はお茶かお水が多かったのですが、この頃からジュースは禁止


チョコとかケーキとか大好きな甘いものは封印!



1日の食事内容は(記憶曖昧ですが...)
朝→食パン1枚
昼→素麺かお蕎麦(コンビニのやつ)
夜→ご飯はお茶碗に半分、オカズは3口くらい


もしお腹が空いたら、ゼロカロリーのゼリーを食べる!


ここからどんどん食事制限がエスカレートして行きます。

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