Oh! Shun編集室

岩手県奥州市の地域情報誌「Oh! Shun」スタッフによる日誌。

快眠館 乙女屋

2006年12月04日 12時53分28秒 | 美容・健康
みなさんこんにちは週末雪が降りましたね
今日もOh!Shunスタッフは取材に営業に、頑張っております

さて今日も10月号の「からだの中からキレイになろう」から快眠のお話です。
快眠は大事ですよ~ぐっすり眠ってスッキリ起きる事が大事です。

快眠館 乙女屋さんの千葉俊哉さんにお話を聞きました。

Q1   「寝つきが悪くて悩んでいます。体が疲れていても、なかなか眠renaれ な くて困っています。」 

A    「大事な事はリラックスする事です。例えば温かいお風呂に入った後、照明を落とした後、照明を落とした部屋で音楽などを聴く。そして体温が下がっていく1時間後くらいに寝床に入ってみてください。そうすることによって交感神経から眠りをつかさどる副交感神経に身体がスイッチしやすくなりますのでぐっすり眠れるのではないでしょうか。枕やお布団など、眠りに関するご相談があれば、いつでもいらしてください。お待ちしています。」



yukiの感想

千葉さんの優しい語り口に眠たくなりましたそうですね、リラックスして眠れる環境を作る事が大事なんですよね。
「寝なきゃ!」と思うと余計目がギラギラしちゃうんです 枕にも興味があるんで今度相談に行ってみようかな  
千葉さんありがと~







快眠乙女屋

奥州市水沢区南町5-10  ℡  0197-23-2972
定休日   水曜日   営業時間  AM10:00
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