シクロクロスってどんな練習したらいいのか、まったくわかりません(^^;
とりあえず、基礎的なことからはじめようと、今朝は桃先生直伝のプチ筋トレを実施。
いすに座って、脚の上げ下げです。１０分くらいでできます。シンプルだけど、意外と効きます。
３ヶ月くらいしたら、少しは効果がでるはず。昨年の夏頃にもやってたので、検証済み。
今日は自転車なし。明日はランニングでもしてみようか。自転車が完成したら、公園で担いで走る練習かな（笑）
写真は、修善寺完走後のステルス２号機。こいつのおかげで、ゴールまでたどり着きました。
とりあえず、基礎的なことからはじめようと、今朝は桃先生直伝のプチ筋トレを実施。
いすに座って、脚の上げ下げです。１０分くらいでできます。シンプルだけど、意外と効きます。
３ヶ月くらいしたら、少しは効果がでるはず。昨年の夏頃にもやってたので、検証済み。
今日は自転車なし。明日はランニングでもしてみようか。自転車が完成したら、公園で担いで走る練習かな（笑）
写真は、修善寺完走後のステルス２号機。こいつのおかげで、ゴールまでたどり着きました。
私がしていたのは、草むらや砂場を走る、曲がる、止まるの練習から始めました。案外ふかふかな砂だと、曲がるのが難しいです。
その後は乗り降り練です。
ペダルを外してからの第一歩が難しいかも？河川敷の自転車止めを利用して、スピードを殺さずペダルを外し、担いで超えて直に自転車に飛び乗る！これが難しいですよ～。
練習あるのみっす。監督も含めてシクロ練しましょう～。
テクがないので、がむしゃらにいきます（笑）
紀の川河川敷で練習がよさそうですね、浜の宮(マリーナ近くの海岸）も走ってみようかな。
実際、レースではドタバタになりそうです(^^;