今日もローラー練

今朝も三本ローラー練習にしました。寒くなってきたので、外練習から遠ざかってます(^_^;)

アップから時速28km走行、途中から時速40kmオーバーで15分、残り1分は時速58kmまで。ローラーでは、ここまで上げるとバタついてきます。この後、クールダウンで終了しました。ちょっと練習っぽくなりました(^o^)

写真は玄関の自転車達。全て走行可能状態になりました。

今日の走行距離:23キロ、走行時間:40分