特製ケーキ

今年のクリスマスは、「ケーキなし」という異常事態でした。しかし、昨日１日遅れで嫁が製作してくれました。
嫁はなかなかのアイデアマン。今回は、私の好きなホットケーキを土台にして作っていました。今朝の朝食は写真の特製ケーキ、おいしかったです。ただし、このケーキの弱点は、冷めるとホットケーキのおいしさが半減してしまうこと（笑）。生クリームやフルーツがのっているので、レンジで温めるわけにもいきません（＾＾；　でもおいしかったです！

今朝の練習は、固定ローラー練。１８０－２００Ｗで１０分。続いて、久々の夕練。３本ローラーピスト練。片足ペダリングは１セット。コツコツ練習です（＾＾）

朝練の走行距離：１８キロ、走行時間：４０分、平均出力：１６３Ｗ
夕練の走行距離：１０キロ、走行時間：２０分