バランスボール

今朝はバランス感覚を養うため、昨日のプチ筋トレ＋バランスボールトレをしました。
例えば、脚は床につけて、バランスボールに手をついて腕立て伏せ。
腕力が特にない私は、１０回やるのが精一杯。これを３セット。
なんとなく、トレーニングした気分になりました。
毎日続ける予定もないので、気が向いたときにやります（笑）

今日から一気に業爆へ。いきなり来るからツライ（悲）楽しみにしていたシクロ参戦も
一歩後退か。ロードが終わっているので、乗れないことがストレスになっていないことが
唯一の救い。最悪、シクロはクリスマス以降に参戦できたらいいかな(^^;
それまでは、体幹を鍛えることとシクロバイクに乗り慣れることを目標にします。