まるぞう備忘録(=・3・=)

無題のドキュメント

アンチエイジング・ストレス 序編。

2021-04-07 09:20:59 | 陰と陽の理論

防災カレンダー
7日。酉の重なり日(テロ紛争注意) 新月週間。




ストレスは悪いもの?

 現代人とストレス。このような文脈で使われることがありますが、ストレスは古代人も同じようにあったし、原始人の時代からあったことでしょう。明日の食べ物もどうするか。というのは大きなストレスであったことでしょう。

 私達はストレスというのもは「良くないもの」と思っています。が、私はそうは思っていないのです。ストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」はあります。そして「良いストレス」とは人の成長やアンチエイジングに最も効果を与えるものです。

 定年退職して仕事の責任がなくなると、一気に老け込むという現象は良くみられます。これはストレスが若さを保つ重要な要素だったからです。
 定年のない一生現役の仕事の人はいつまでも若々しいということも、私達は身の回りで見ることができます。

 せっかく与えられているストレスですから、できればアンチエイジングや成長の養分にするように、多くの人がとらえられるといいな。と思います。



ただし身の危機状況の人は覗く。

 ただし日常のストレスを「良いストレス」としてとらえるためには、一つ大きな前提があります。
 それは身の危険な環境にいる人は、まずそこから避難していることが前提です。

 多くの人は「身の危険」の環境ではない。そのストレスは「アンチエイジング・ストレス」に変えられるものです。でも中には本当に危ない環境にいる方もいらっしゃいます。
・職場や家庭で暴力を受けている環境。
・職場や家庭でハラスメントを受けている環境。
・犯罪の被害を受けている環境。

 これらの場合は、自分や家族の身を守るために、まず専門家に相談してください。どの専門家に相談したら良いのかわからない方は、コメント欄で、どういう状況なのかを私にお聞かせください。非公開希望として頂ければ、詳細内容については秘密にしたまま、相談出来る場所について一緒に考えます。
 よろしくお願いいたします。



 という前提を起きながら、では私達が受けているストレス。これを良いストレス=アンチエイジングストレスにする方法について考察してみます。



つづく




おまけ(読者の方によって教えて頂いたこと)
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そうじゃなくて、受け取る態勢のない人に、C層の話をするのはとても難しいんだと思います。
似たくさくて全く反対のものに取られてしまいがちな、とても繊細な部分ですから。

→ そう。言葉とはとても粗い伝達手段なので、この手の内容は、受け手と送り手の心がある程度同調していないと、なかなか上手く伝えられない分野ですよね。コメントありがとうございます。

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テレビでは、打てば感染者減るって言ってるけど、そうでもないですね。UAEとかイスラエル以上なのに、増えてる。
https://vdata.nikkei.com/newsgraphics/coronavirus-vaccine-status/

→ 情報ありがとうございます。静かに観ていきたいと思います。

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何か問題や他者との摩擦が起きた時。自分が感じている本当の感情を見る。それはAとCが一つになる貴重な機会であり、表面自我と深層真我融合のアタックチャンス!
誰にも言わず一人、自分の中でする事。地味だし時には痛みを伴う作業ですね、、。

考える(頭で思考する)のではなくてBとして現れた自分の気持ち(モヤモヤ、イライラなど言葉で説明できない感情)をしっかり、じっくり感じてあげる。

私はどうしてそう思うのかな?私は何でその表現やその人に反応するんだ?とまずは自問自答を徹底的にしてみる。すると必ずひっかかっていた自分の価値観を発見するのです。それは主にもう今の自分にはいらない、手放す価値観だったりします。
(~ねばならない、~するべきと思う、、などがその特徴でした。)そして驚く事に、責めの感情も必ずセットでした。
この自分を見る時、頭で考え良いとか悪いとか、正しとか間違いなどの判断はしない方がいいのだと思います。ただ見る、その感情を。ああ私はそういう想いを持っていたんだなぁ、、それらがこの問題となって現れてくれて、自分に教えてくれてたのかなぁ、、と。そんな風に感じました。

するとその後は不思議なんですが、現実が変わったのです。いつも繰り返すパターンの旦那さんとの喧嘩が大幅に減少され。
旦那さんが優しく変わった様に見えるんですが、多分自分が変わったんでしょうね。自分の中の本当の感情を見つめ、昇華されたのか分かりませんが。実際に体験してみて思うのは、全ては自分を見つめる事でしか解決しない。逆に言えば相手ではなく、本当の自分を見てあげる事で割とすぐに楽になるんだなぁと、思った次第です。自分の事がわかると他者の事もナントナク分かるというか。

→ 貴重な心のメモありがとうございます。良きかな!

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人は自分を知るために生まれてきている

自分が感じること、思うことは全て自分を知るための材料

まるぞうさんってどこにいるの?
実在する人物なの?
それとも自分の中で作り上げた虚像?
みんな誰に向かって話をしているの?
誰に分かってもらおうとしているの?

全ては自分と自分の中のことでしかなかった

マザーテレサの大好きな言葉が今日ストンと私の中に落ちました

全てに感謝しかないですね

→ 良きメモ。良き詩。ありがとうございます。

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ただ独身なのでこれからの余生を楽しく過ごすには友人は居てほしい所で、かと言ってフェイドアウトしていく友人を追うのも違うかなと考えたりしています。人間一人であの世に行く事を思えば孤高に生きるでいいのかなとも考えます。まるぞうさんのご意見を頂けると幸甚です。宜しくお願い致します。

→ 人生100歳現役の時代です。収入を得る手段であれ、ボランティアの手段であれ、人の役に立つという目的で社会に関わること。これが今後全ての人の100歳現役社会のあり方だと思います。

人の役に立ちながら社会に関わること。これは如何でしょうか?

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私が好きな大根葉の食べ方は、生の葉を細かく刻んで、胡麻油で炒め、そこにカツオ節投入、めんつゆか醤油で味付けします。細く切った油揚げを一緒に炒めるのも美味しい!ご飯だけでなく、そば、うどん、焼きそば、ラーメン、何にでも合うし、栄養補給に抜群です。かなり長い間もちます。七味やゴマを好きなだけ食べるときにかけても!

→ 炒めると美味しいですよね。レシピありがとうございます。

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そして、会話はできないのだから、図と動画は、少しでも分かりやすく、文章だけでは陥りがちなことを少しでも回避しようとされている事が、伝わってきます。

→ ありがとうございます!

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そんなんで生きつづけた結果ら私は恐ろしい天罰を受けました。それは私にとりまして最も耐え難いことでした。そんなことがなければ気付かない自分にあきれ果てます。きちんと自分がしたこと言ったことをふりかえってみる。自分に心苦しいことをさせた自分とそれを受けた相手は同じ傷を負ったことをはっきりと認識出来ればよかった。そこで漸くごめんなさいと謝罪することが出来たらここまで心を落とすこともありませんでした。これは人を傷付けてきた私だけが感じとった学びでした。

→ 貴重なお話ありがとうございます。私も。人生が終わっちゃう前に。まだ生きている間に気がつけて良かった。幸運だったと思うことがたくさんあります。ありがとうございます。

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まるぞうさんはギリギリ紙一重の所でどっちにも行けることをわかっていて良心に留まれる人なのでしょうか。なんとなく、ご自分の中のAさんを飼い慣らして、生きるエネルギーとして燃焼させているような妄想もしました。

→ 非常に参考になるお話です。ありがとうございます。
このブログ(=私的メモ)の文章は、アドリブの言葉です。もちろん事前に私が書きたいと思っていた文章もありますが、私が一人目の読者である文章も多いです。おもしろいね〜。

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昨日からのクレーム対応に苦戦している中、(長引きしそうです。)別の支店の職員からの相談がありました。そして、また別件の相談が...。重なるのですよ~。
忙しいですが、ありがたい1日ですね。

→ 重なる時は重なるという法則は正しいので、逆に事前に備えることも出来ます。
一つの大きなトラブルの時、このトラブルが収まる前に同じ様なトラブルがあと2つは起きるだろう。と身構えながら心構えながら準備しておくと、起きないのです。観ていると起きない。という現象を利用します。などなど。はいかがでしょう。

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パワハラの件で質問された方へ
パワハラなのに何故ブログを読むのか
の質問に答えます~。

→ 長文であることと、読者さんどうしの私信のやりとりになり始めているので、非掲載としました。

たま♪さんが、どこかインターネットの場所にこの文章を(恒常的ではなく数日の期間限定でも)掲載するのであれば、そのURLをここに掲載することはOKです。(通常の個人ブログの宣伝ではなく、ここの読者さんの質問に対する回答として。という意味です。)

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陰と陽もわかりますし、自業自得も理解してるつもりですが、そればっかり考えて自分が壊れるなら自分のしたいようにと思って生きてます。たとえそれがまた因果の種になったとしても。因果を消すのが大切なのか自分の今の心を守る方が大切なのかわからなくなる時があります。

→ もちろん身と心を守るのが優先です。ずっとそのままの状態ではないので。今は仕方ないのではないでしょうか。ただし近い将来、相手の縁が離れ始めたら、こちらも手放す。その時は追いかけないということだけ頭の片隅に置いていただくなどはいかがでしょうか。

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困ってるのはコメントしたことと、最新の記事との境界がわかりにくいです。コメントしたことがその日のコメント欄に載っていますが、それへの返答はどこにしたらいいのだろうと迷います。

→ 私に対してであれば、どこに投稿していただいてもわかりますから大丈夫です。

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今回、今までよりも時代の上昇というか、沢山の方々のコメントの内容が上質なものに変化していくのを感じました。心が暖かくなるような気がしました

→ 本当に。すごいね〜。

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帳尻は合わせる。で、「支払う」のは「代償」だと思います。

→ ご指摘ありがとうございます。修正いたしました。

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まるぞうさん
これからも
よろしくお願いします。

→ 個人のメモでありますが、よろしくお願いいたします。

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3,ただしメールでお送り頂いた内容に対し、私はメールで返信をお送りすることは一切ありません。一方通行となります。
4,上記のようにコメントは原則公開ですが、炎上つながる場合や個人情報が含まれている場合、読者間での私信コメントは、私の判断で非公開とする場合があります。

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24 コメント

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Unknown (たま♪)
2021-04-07 10:17:20
まるぞうさん、(''◇'')ゞしました。
ごめんなさい、URLを貼ってまで紹介する内容じゃないと思います。
質問された方には申し訳ないですが、そこまでしてまで聞く価値もない話なのです。
疑問については、しょうもない理由なのだ、と思っていただけたら幸いです。
Unknown (Unknown)
2021-04-07 10:30:55
確かに大根は胡麻油や醤油ととても合いますね。油揚げも相性がとてもよくて、安い材料費で良い副菜になります。大根はてっぺんから根っこまで料理苦手な私でも調理しやすい、ありがたい野菜の一つです。
Unknown (アカシア)
2021-04-07 11:55:04
まるぞうさん、いつもありがとうございます。
何度かここ数日やりとりをさせていただいていました。おかげさまで良いことがあったので、ご報告とお礼をさせてください。
半年前に散々なことがあって仕事を辞めて、その後しばらく病んでいるのかくらいに他人と関わりたくない日々を送っていたのです。生きる屍のように何に対しても全く興味が持てなかったのです。アンノウンで時々こちらでリハビリをさせていただいてました。
なんと先程今の自分にちょうど良いパートの採用をいただいたのです。
半年間時間がたっぷりあったので、色々な過去の自分やらを掘り下げて考えていました。その作業が苦しくて何度もこちらに助けられました。
ありがとうございました。
これからも拝読させてくださいね。まるぞうさんとこちらに集う方々皆さんに感謝ですm(_ _)m
Unknown (じょん)
2021-04-07 12:13:37
最悪の想定は常にしてきたつもりでした。経済的なこと、災害、事故、事件、病気、不和。ただ何故かコロナに関してはもう免疫が出来ているのではないかそんな気分で油断があったようです。とはいえ不要不急の外出を控え手洗いうがい消毒、だいぶ気をつけて過ごしてはいました。が、コロナ陽性です。
そして持病もなく年齢、体力からしても患っても風邪のようなものだろうと甘く見ていましたがこれも大誤算。とんでもなく辛い数日を過ごしました。しかしこの辛さ、文章で表現すると陳腐になる。背中首が痛いのから始まり、吐き気食欲減退、熱は3日。今でも続く倦怠感。これだとまあ病気ってそんなものだよと思うかもしれないが、もっとこう体をいじくり回されておかしくなってる状態と伝えたい。異物と認識しておこるつわりに近いものがありました。もしくは抗がん剤治療中のような。
珈琲やお茶が好きだったが、いまだに軟水とポカリスエットしか飲めない。
皆様も自分だけはならないだろうと思わずお気をつけください。
Unknown (piyo)
2021-04-07 12:34:44
まるぞうさんいつも有難うございます。色々世界はざわざわと表面していますが、個人的には背中を押してもらえてるような感覚があります。
 自分の声を聞く感度が鈍っていて、何十年も⁈気づけよ!と教えてくれている合図、激しくなってやっと気づけています。
 例えば10年、タバコ禁煙を何度も失敗して、自分では自己嫌悪と自信失ってる中、間違って、お医者さまから頂いたニコチンパッドを倍量とり、死ぬかと思うくらいキツくて。お陰様で禁煙は成功でした。
 昨年、ここ二十年ダイエットを諦めていた中(=自信喪失につながります)、足を怪我し歩けなくなりました。本当に大したことない怪我なのに治らず重症で。リハビリで始めたエアロバイク、何とかしなくては!と、体重は???ですが、運動を自分のために続けられ→健康診断の数値も良い兆し→続けられて自信に繋がる→目標が継続に変わる、という塞翁が馬。
 でも、もっと早く気づけていたら、大怪我しなくても済んだのかな?と反省。自分の合図の感度を上げる努力中です。更に、人を優先しすぎる中、仕事でもノー、と、言えるように努力中。良かれと思ってお母さんの様に会社で手を差し出す事をやってましたが、人の領域、と、自分の領域、自分も人を両方のため、自制するようになりました。自分を大切にする、守る=人も大切にする、守る、になるような感覚が生まれています。5年前はこんな感覚になれるの難しかったかもです。全部に感謝します。嬉しいな。嬉しいなんて気持ちも久しぶりです。
Unknown (今日もありがとうございます)
2021-04-07 13:07:07
そうなのですよ。「観ていると起きない」のを実感しています。最初のトラブルは、職員に大丈夫だろう……と任せてしまったのが原因と思います。しっかり観ていきます。日常的にストレスはありますが、若くいるためにも頑張ります。
いまだに経営者によく怒られているのも、刺激になって良いことですね。両親、義父母、共に亡くなっておりますので、怒って頂ける貴重な方と思っています。
Unknown (Unknown)
2021-04-07 13:07:43
相手の縁が離れ始めたら、こちらも手放す。その時は追いかけないということだけ頭の片隅に置いていただくなどはいかがでしょうか。
それは絶対と言い切れるぐらい大丈夫です!!生活がなければいますぐにでも離れたいです。離れても、私が出した悪いものはずっとつきまとうのだとおもっているので余計に辛いです。このお返事ですごく気が軽くなりました。もちろん言い返すことも今まで通りがまんしていきます。ありがとうございました。
Unknown (Unknown)
2021-04-07 13:10:07
以前家族がエネルギーバンパイアだと相談コメントした者です。うまく説明できなかったのでその後まるぞうさんの質問コメントに返信できずご心配おかけして申し訳ありませんでした。その後問題がかなり解決していきました。私の場合は私に家族への愛が足りなかったんだなという結論に達しました。家族に想いをぶつけて、話をきいてもらい、家族はそんなつもりはないとわかりました。現実というのは自分で意味付けした思い込みに囚われていることもあり、そこから抜ければいいのだなと感じました。どうやって抜けられたかはうまく説明できないけど、今まで家族にしてもらったことが頭に浮かぶようになり、私の場合は家族へ恩返ししたいと思うようになりました。まるぞうさんのブログでいつも良い話をお聞かせいただきありがとうございます。これからも応援しています。
Unknown (Unknown)
2021-04-07 13:13:18
まるぞうさん、たま♪さんに優しく、やさし~くしてください。
一見優しそうな文体も、おまじない程度の棘とか鼻につくイジワルさがありますよ。たま♪さんはまるぞうさんに恋着しているのではなく、執着しているように見えるのはただ「納得したいから」だと思います。納得したさが強いのは変わらないのですから、日に何十件も連投したり暴言を吐くといった迷惑行為でなければ広い心で見てあげてほしいな~。
もしまるぞうさんが自分にはそれだけの器量がないと思われるなら、真摯に暖かくそれを伝えればいいと思います。
「もうそうしてるよ」と言われるかもしれませんが、そうではないんですよ。この2人のズレが埋まってないのが悲しいです。こういう場合叩かれやすいほうが叩かれるのが世の常でそれも悲しいです。
Unknown (神無月)
2021-04-07 13:17:23
ストレスは負荷ですので、軽い運動や責任で有れば、その刺激でミトコンドリアが活性化して身体には良い負荷になります。
きつい運動や鬱になるような環境やノルマは、ミトコンドリアの活性も低下してしまい、チャクラも乱れて体調不良を招きますね。

さて、ストレスが起きる要因にお金が有ります。
先行きが不透明になり、将来の不安から貯蓄を増やそうとする心理が強くなっている様に感じます。

まるぞうさんは投資をされていますか?
22年4月から、高校家庭科で「投資信託」の授業が始まるようです。

積み立てNISA(積み立て型の少額投資非課税制度)や個人型確定拠出年金(iDeCo)といった税優遇制度のほか、「長期・分散・積み立て」投資の効果について理解を深めてもらうのが狙いのようです。

投資の話題は以前から有りますが、コロナ禍になって投資のお誘いが増えているように感じています。
株価は過去最高とか、仮想通貨は空前の高値更新とか、NISAくらいやらねば将来の資産が不安とか。
方や、実体経済と乖離した投資バブルは中国のバブル崩壊で間もなく弾けるとか。

銀行預金では利息は微々たるものだが、投資すれば5%程の運用利益が出るとかで、金融機関も収益確保に躍起にも見えます。
不安から、不労所得に頼る人が増えているのでしょうか?

ストレスは個人のみならず、国家や地球にも及んでいますね。
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