【実験】かかとをつけないで歩いてみる。

防災カレンダー
８日。【９】

良く人から「まるぞうさんは何か運動されていますか？」と訊かれます。
でも特に運動というものはしていないのですが、強いて言うならば「良く歩く」ということは言えます。

iPhoneの万歩アプリ（ヘルスケア）見てみると大体５０００〜７０００歩は歩いているようです。
仕事のほとんどが在宅ワークですが、じっと家に籠もることは少なく、だいたい近所の穴場ポイント数か所をいろいろ移動しながらという習慣が、結果的に多く歩く生活になっているようです。

そもそも何より歩いている時は、セルフ１はあれこれ悩むことは少なく、右脳さんというかセルフ２とかセルフ３が主体の思考なので、歩いていて気持ちが良いです(^^)／



最近はつま先で歩くというのを試しています。
最初は疲れますが、そのおかげか、ふくらはぎがヒラメのように発達しました。第二の心臓として活躍してくれています。

興味のある方は無理しない範囲で試してみてはいかがでしょうか。
1日5分のつま先歩きで期待できるダイエット効果
https://microdiet.plus/diet/1267/



ただ私のつま先歩きは、上記とは少し異なり、どちらかというと「つま先で歩く」というより「かかとを着地しない」という歩き方です。数ミリ〜数センチ、わずかにかかとが浮いているという歩き方なので、傍目からみても私がつま先歩きをしているとはわからない。そんな感じでこの半年ほど実験しています。

おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ところで、読者の方がおすすめされてた「侍タイムスリッパ―」を無事に見てこれました！
ネタバレせぬよう、色々書けないのがもどかしいですが、真面目で勇気と礼節にあふれ、そして心はどこまでも優しい登場人物の姿、そして周囲の人達とのやり取りに、中盤からずっと涙が滲み、温かな感謝の気持ちでいっぱいになりました。
深く尊敬していたのにずっとその存在すら記憶喪失のように忘れてしまっていた先輩にまた巡り合えたような、そんな気持ちです。
さらに、登場人物達の言葉の美しさ、所作の美しさ、ものすごい特撮はなくても、ずっと見入っていたくなるような映像と音がありました。
まだご覧になってない方には、私からもぜひイチオシいたします！

この作品を教えてくださった皆さん、本当にありがとうございました。

→　私も機会を見つけて観たいです(^^)
感想レポートありがとうございます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SHO_KOさん
・・・
行き場を失って、ワケの分からない場所に打ち捨てられて、見た人からは汚い目で見られ、邪魔なものだと思われ続けたら可哀想だ。
あるべき場所にふさわしい場所に連れて行ってくれる。循環させてあげる人が増えるといいなと心から思います。
身体の循環、お家の掃除も循環、町の掃除も循環。流れをよくする流れを良くする。

→　護美もちて失いてむ。そこからまた循環の始まりですね。
ありがとうございます。(^^)／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

まる(=・3・=)ぞうのネタ帳。
今後記事にするかもしれないししないかもしれない。気になる情報は、とりあえずここに放り込んであります。
https://twitter.com/J5F6eZXx6YgJP2x

防災意識カレンダー。
Twitterで要注意日の朝６時ごろ配信しております。
https://twitter.com/ohisama_maruzo



本ブログに共感される方はクリックのほどよろしくお願いいたします。

にほんブログ村ランキング


■ブックマーク
備忘録検索（β版）
ゆっくり解説（Youtube）
ゆっくりまるぞう動画(YouTube)

■防災意識リマインダー
防災に注意が必要な期間は、メールやTwitterで防災意識リマインダーを受け取ることができます。詳しくはこちら


■地震雲写真投稿方法
地震雲（飛行機雲のように短時間で消えない立ち上がる雲）を目撃された方は、雲の御写真と目撃情報を下記のメールアドレスにお送り頂ければ幸いです。
ohisama.maruzo@gmail.com
御写真とともに送って頂きたい情報
・目撃された日時（何日何時頃など）
・目撃された場所（県名や地名など）
・目撃された方向（可能なら）
地震雲かわからない方は地震雲の見分け方をご参考になさってください。
（個人情報は厳重に管理し、私以外の第三者に投稿者のメールアドレスなどの個人情報を開示することはありません。また御写真の画像情報や機種情報は消去いたします。人物が特定できる映り込みなどのぼかし加工もこちらで対応いたします。なおお送り頂いた御写真と目撃情報は関連サイトにも掲載させて頂くことがあります。）

■非掲載希望のコメントについて
１．公開を希望しないコメントは投稿しないでください。基本的に投稿されたものは他の読者の方の目にもふれるとお考えください。
２，どうしても公開されたくないメッセージを送りたい方はメールでお願いします。
ohisama.maruzo@gmail.com
３，ただしメールでお送り頂いた内容に対し、私はメールで返信をお送りすることは一切ありません。一方通行となります。
４，上記のようにコメントは原則公開ですが、炎上つながる場合や個人情報が含まれている場合、読者間での私信コメントは、私の判断で非公開とする場合があります。

■引用転載について
本ブログは引用元をあきらかにしていただければ、ブログやSNSでの拡散は許可いたします。