「ゾクゾク悪寒」早めの〇〇〇〇。身体を温める３要素。

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　寒気団が日本を襲っています。皆様体調はいかがでしょうか。



ゾクゾク寒気がするこのタイミング。

　一昨日の話です。ヨメが帰宅すると「もう今日は一日中鼻水が止まらない。寒気がする。」と言います。
　これはもう風邪の引き始めですが、まだ発熱はしていません。
　風邪はもうこの引き始めの時が一番重要です。ゾクゾクして何か風邪引きそう。というこのタイミング。

　とにかく身体を温めることが重要。身体の免疫力が活発化するのは３７℃以上と言われています。ただし身体が発熱すると体力を消耗するので、身体が発熱する前に外から体温を上げて発汗させることが重要。

・ゾクゾク寒気がしたら
・身体が発熱モードに入る前に
・熱いお風呂や厚着で体温を周囲から上げる



とにかく身体を温める。発汗するのが理想。

　帰宅後、ヨメは熱めのお風呂に入って身体を暖めました。
　お風呂上がりは、生姜をすって上げるとそれに柚子と蜂蜜を混ぜて飲みました。お代わりもしたのでやはり身体が欲していたのでしょう。
　身体が暖まる〜。と言います。やはり生姜は身体を温める効果が抜群のようです。

　夕飯も身体が暖まる鍋です。食べると厚着をして早めに布団に入ります。

　食後２〜３時間立った頃、麻黄湯ドリンクも飲んでもらいました。
　麻黄湯が一番効果があるのは、ゾクゾクするけれど発熱する前のまだ体力が充分ある時とあります。
　ただし食前〜食間という胃袋に食べ物がない時が良いので、食後一眠りしてから、麻黄湯ドリンクを。
　麻黄湯ドリンクも基本は「発熱と発汗」を促す薬です。

　身体が暖まると身体の免疫細胞あ活発になる。体内に入ったウイルスを退治しやすくなる。そういう仕組みです。



身体の免疫の速攻応援３要素。

・熱めのお風呂。
・生姜や麻黄湯のように身体を温める薬効成分。
・厚着して布団に入る。（汗をかいたら下着を取り替え）


　翌朝。ヨメはすっきりと「回復したわ〜」と言います。
　風邪（旧型コロナ）であっても、新型であっても、ウイルスが体内に入って、増殖し始めた時は、「ゾクゾク」というサイン。
　そしてその時は、身体が発熱する前に、お風呂や厚着布団で周囲から身体を温める。生姜や麻黄湯のように、発熱発汗を促す薬効のあるもの。



　最初の「ゾクゾク」期間は半日程度です。その時期の対処方法で、その後の様態が決まる。というのが私の人生経験論メモです。

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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TVでよく見る弁護士さん
とてもわかりやすく過去の薬害、予防接種訴訟を交えた解説です。

→　情報ありがとうございます。本当にまともな意見と思います。
https://youtu.be/lUqckYU1AR4

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お米で作る納豆の件、ありがとうございます。かつてまるぞうさんの記事でも自作納豆の話を読んだ気がします。
「お米で作る納豆」で検索すると、いろいろな方が記事にしていらっしゃいました。創意工夫の精神があれば、死なない限りなんとかなりそうですね。

下記ブログでは乳酸菌漬けも含めて、実験料理を試されており、興味深かったです。
未知の料理へ楽しく挑むオトコ中村の楽しい毎日
https://otokonakamura.com/

→　食糧危機の度合いに応じて、その時点で店頭で買える食材や身近で栽培できる食材の工夫なども、その近未来は記事にしたいと思います。実験料理。よろしくお願いいたします。

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なんでも政府のやることに反対というのもどうかと思いますが、思い込みの思いは＜重いこみになりかねないし、思いやりが＜重い槍に時と場合によっては変りかねないのを感じています。

→　今回の件で貴重な経験を積んだ人も多いのではないかと思います。私も本当に大切なことを学んだ気がいたします。

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今後記事にするかもしれないししないかもしれない。気になる情報は、とりあえずここに放り込んであります。
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