防災カレンダー
１９日。新月週間。
奈良県（ねじれ立つ雲）
熊本県（ねじれ立つ雲）
https://isehakupedia.hatenadiary.jp/entry/2023/03/16/100113#16
鹿児島県。（ねじれ立つ雲）
電離圏全電子数観測
https://aer-nc-web.nict.go.jp/GPS/QR_GEONET/AMAP/
１９日。新月週間。
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鹿児島県。（ねじれ立つ雲）
電離圏全電子数観測
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何時間も静かに立っているだけで身体が至福を感じるエピソード。
かつて「昴」というバレエを題材にした漫画がありました。当時私はこの話が好きで何度も繰り返し読んでおりました。その中で、ある世界トップクラスのバレリーナのお話がありました。
普段の練習の後、彼女は自分の家に戻ったあと、また自宅で彼女はバレエの練習をします。
でもそれは練習であって、練習ではないかも。
それはただただ、数時間、バレエの基本のポーズのまま静止している。というものでした。
しかしその一つの静止ポーズの中に、彼女は没入し、至福を感じる。
毎晩。
自分自身の身体に意識をあわせる。
私は最近チベット体操という体操を再び始めてから、この昴のトップバレリーナのエピソードをいつも思い出します。
この体操は、６種類の簡単な呼吸法と身体の屈伸から成り立っています。
しかしこの屈伸と呼吸の組み合わせは、とても計算されたものであります。
この呼吸と屈伸によって、身体の気の流れがゆっくり変わっていくのを感じます。
以前は、ただただ回数をこなすだけの文字通りの「体操」でした。
朝の忙しい時間の中、できるだけ早く回数をこなしたい。
そのように「体操」をしていました。
でも今は少し違います。
これは自分の身体という「お宮」に対する「儀式」なのかもしれない。
自分の身体の中の気の流れに意識をしながら、この単純な５種類の屈伸と呼吸を繰り返す。
気を感じながらというところがポイントです。
だから同じ体操でも、その日によって、時には早く、時にはゆっくり。場合によってはしばらく静止したまま。自分が身体をどう感じているか。それに合わせて動きます。
そう。自分の身体の気の流れを感じながら、身体を曲げ伸ばし、息を深く吸い、深く吐く。
ZONE（セルフ２）の入り口。
この私の意識は私の肉体と一体になる。というのは気持ちが良いです。
運動選手が体験するZONEとはこの先にある世界なのだろうと思います。
時間限定でお借りしているこの大切な肉体と意識を一つにする体操だから。この体操は「儀式」と呼ばれているのだなあと思います。
身体の中の各部位のお宮に気を通す。それは参道の掃除をして、そして本殿にご挨拶をする行為と似ているかも。自分の身体を敬い、自分の身体を大切にする。気持ちが良いなあ。
「還元します」
１０年前のチベット体操と今のチベット体操の違いはもう一つあります。
６つの体操（儀式）が終わったあと、少しだけ静かに座ります。
瞑想なんて大それたものではありません。ほんの短い間です。
自分がこの体操で得られるものを、自分の周囲に還元します。という想いです。それは誓いに近い。なんちゃって。
でもね。これを想うと私の身体が喜ぶ。そんな気がいたします。
だからきっとこの想いは大切なんだな。そんなセルフ２のメモ。
おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一生懸命、正義のために生きようと必死。順調のような気もします。驚く事ばかり。本当に凄い最前列ですよ。
→ これから更にびっくりどんとびっくらぽんが起きたとしても、やじろべえの波乗りで乗り切りたいと思います。
今は本当に誰でも簡単に「思い出す」ことが出来る時代に突入したなあと思います。
読者の方々。よろしくお願いいたします。本当に。
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一生懸命、正義のために生きようと必死。順調のような気もします。驚く事ばかり。本当に凄い最前列ですよ。
→ これから更にびっくりどんとびっくらぽんが起きたとしても、やじろべえの波乗りで乗り切りたいと思います。
今は本当に誰でも簡単に「思い出す」ことが出来る時代に突入したなあと思います。
読者の方々。よろしくお願いいたします。本当に。
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本日の記事はとても共感いたしました。
3月17日寒川神社本殿裏の「神嶽山神苑」に参拝させていただける機会を得ました。
そこにある「難波の小池」の清んだ水を思います。
ひさびさに、かつて筆折った趣味を再開しようと思いたちました。それならSNSは怖いからブログにしようかと思いましたが、ブログは画像容量に不安があるのと、やっぱりブログでも作品の感想や反応が怖いので、これまた数年ぶりにホームページ作って作品載せてみよう！と思います。懐かしい。ホームページならほぼ陸の孤島も可能。ホームページのリンクを教えたり、SNS等に載せない限りは見に来る人はほぼゼロに近いと予想。まあ自己満足です。あ、でも検索エンジンの最後尾くらいには載るかな（笑）
まるぞうさんの方がお詳しいとは思いますが、一時期、どんな画面からでも(スマホでもタブレット端末でもpcでも)一枚のデザインで済む(でしたっけ？)、レスポンシブデザインにはまったことがありまして非常に非常に楽しかったです。コツは、各要素の箱をフレキシブルに並び替えて画面に収めるイメージです(なんのこっちゃ)。あと、CSSのfixや%を使ってある程度サイズ調整してました。確かサイズをスマホ用、中くらいデバイス用、pc等大画面用の3つのパターンに分け、検出した画面サイズで大体振り分けてデザイン組み換え指示した記憶があります。スマホ用の小さなサイズ時は、ボタンの大きさを指先でも押しやすいように大きめに変えたりとか。%サイズ調整は楽しかった。もちろん配置するイラストとか作ったり画面の配色も楽しいです。わ〜。
とてもワクワクしております。
話は変わりますが、
地震対策しようと思います。
空きペットボトルに水の汲み置き、避難経路まで物が崩れないように部屋の片付け、持ち出し荷物の確認、ですね。持ち出し荷物は普段から使っている鞄に水や携帯食、ライトなど非常用のものを追加で入れるだけです。備えあればなんとかなる。がんばろ〜。
話は変わりますが、ネット買い物をカードでしたいと思います。まだカードを作っていません。日本のカードを作りたいと思いますが、何処のカードを作ったらよいか？教えていただけますか？宜しくお願いします。(ᵔᴥᵔ)
単なる勧善懲悪ではないストーリー。けれども戦いモノとしてのカタルシス、エンタテインメント性も高く、そのバランス感覚の見事さね。感想はひとそれぞれですけど、
私は、泣きました。号泣です。
チベット体操に限らずストレッチや散歩やなどでも身体を動かしていると、動く事で感じた身体との一体感。意識と身体が一つになって動いていくこと。呼吸や手足の筋肉が伸びていく感覚心と身体が一つになる。頭で考えているよりも動かしてみると、心と体はつながっていて自在になるということの意味が分かるような気がしますね。身体との対話をもてることに、豊かさを感じます。
その後に静かに座る時間もいいですね。還元します。というのは喜んでいるまるぞうさんのあたたかな思いが周囲に拡がっていくようで、読んでいる私にもその喜びがじんわり伝わってくるような気がいたしました。
チベット体操を再開して良かったですね！私までうれしくなりました。
明日からやってみようかなと思います。私も実践していたのは10年以上前なので、良いというのは分かっているのですが、もう忘れてしまっていくつか検索したままです。後日でも構いません、おすすめ資料があれば教えていただけると助かります(^^)