防災カレンダー
２１日。新月週間。
２１日。新月週間。
NHKの７２時間ドキュメントという番組は良く観ています。数ヶ月に１度は胸打たれることがあります。
先日のアフガン食堂の回は、胸打たれるお話でした。
このあと今夜10:45#ドキュメント72時間
— ドキュメント７２時間 (@nhk_72HR) March 17, 2023
異国の地のアフガニスタン食堂
最近あまりニュース📺で見かけなくなった #アフガニスタン の状況。そこで今、見つめました。
▼配信でお好きな時間にhttps://t.co/2p29YAj0ls
▲広島県単は別編成⬆️プラス
語り #石橋静河 さん❤️
プラウ🍚ティカ カバブ🍖
パキスタンにあるアフガン食堂の７２時間。
隣国のパキスタンの治安の悪化による難民が大量に避難してきています。
そんなアフガン難民の生きていくドキュメンタリ。
私が驚いたのは、底辺の生活の厳しい人たちほど、目が真っ直ぐで澄んでいたということです。
・真っ直ぐな眼
・苦難
の相関について思いました。「真っ直ぐな眼」ゆえの「苦難」。
そして私はアフガニスタンの人々のこともパキスタンの人々のことも、本当に何も知らないんだな。とつくづく思いました。番組を作ってくださった方々。ありがとうございました。
「異国の地のアフガニスタン食堂で」
https://www.nhk.jp/p/72hours/ts/W3W8WRN8M3/episode/te/11ZML577G6/
おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
それはまあ良いとしても、カードのセキュリティが甘すぎる
→ カード会社に関わらず
・２段階認証と
・３Dセキュア
の設定は必要だと思います。
https://www.rakuten-card.co.jp/security/3d-secure/
他の読者の方も含めて、ご質問があればこのコメント欄で回答いたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
総じて減らすのは簡単なんですが、一度空っぽを体験すると身体が危機感を抱くようですね。
セルフ2さんは身体を守るために頑張ってしまうのでしょうか。
→ 適度な危機感が健康に丁度良いのではないかと思います。１日１回。お腹すいたグウと鳴る空腹感の刺激レベルが現代人に丁度良いのではないでしょうか。
（１日１回お腹がグウとならない現代日本人は以外に多いと思います。）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まるぞうさんのｺﾒﾝﾄを拝見して最近ﾁﾍﾞｯﾄ体操の存在を知りました。やってみたくなり、いろいろな動画を参考にしながらはじめてみました。
驚いたことに、始めて数日で肌の調子や体調に変化が出てきました。回数は自分のﾍﾟｰｽでやろうと思い、まだ3回→5回になったばかりですが、今までｻﾌﾟﾘをいろいろ飲んでも、いくら寝ても、いつも疲れていて気力もなかったのがﾁﾍﾞｯﾄ体操を始めてから、体が軽くて気力も上がってきているのがわかります。
運動嫌いな私でも毎朝体操するのが楽しみになっています。最初の数日好転反応？が出て、１日中眠気と倦怠感、喉に白い炎症が出たと思ったら１日で消えたり、最近は自分も含め、人の嫌な部分がやたらと見えてしまうようなことが増え、、良いか悪いかは別としてこれもﾁﾍﾞｯﾄ体操の影響なのでは？と勝手に思っております。
なにより休日は体調不良で寝て終わることが多かったのが、最近は朝から体調が良くやれることが増えました。
まるぞうさん、こんな素晴らしい体操を紹介してくださり、本当にありがとうございます。21回をめざしてこれからも継続していきたいと思います。嬉しくて、ｺﾒﾝﾄさせて頂きました。
→ コメントありがとうございます。
この体操は向き不向きがあるかもしれませんが、相性が良いといろいろ身体が喜ぶのじゃないかと思います。ありがとうございます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私は3食きっちり食べるタイプです。朝はご飯に梅干しと納豆とワカメの味噌汁が基本です。
よく働いて運動し夕方にはお風呂の後のビールが楽しみです。月１回は焼肉かな。日本の発酵食品や美味しい料理に感謝です。有難いことです。
→ 美味しそうです。ご馳走様です。(^^)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日かみさんとシン仮面ライダー観て来ました。
シンウルトラマンより庵野エキスかなり多め
藤岡さんのをテレビで見ていた私は楽しめました。
ウルトラマンより仮面ライダー派の
かみさんも満足してましたよ。
→ 楽しみ〜♫
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の人生は、太る、ダイエット、中肉、太る、ダイエット、中肉をくりかえしています。本性は太るほど食べる人です。でもこれからは、中小肉位に統合させないと、おばあちゃんだから、あとがないです。最後だから自分ののために頑張ろうと思います。
→ 私は無理せず。いつでも食べられる。という状態で自分の身体の空腹実験です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食べないのは、若い頃は余裕でしたが、、あーでも少食始めると、少しでも食べ方のリズム変えるとものすごく眠くなって、何か仕事がある時はヤバヤバでしょう〜 それと、更年期で、は食べないとかなりまずいと思います、
→ ご指摘ありがとうございます。空腹実験は興味ある方だけが無理せず。自分の身体と対話しながら。が良いと思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まるぞうさん、毎日ありがとうございます。年をとったら脳がわがままになってきました。
我慢が負けてしまいます。食欲も購買欲も。
どこかで線引きしないと大変な老人になりそうです。私、来世も修行しないとだめかな。無駄にしてます。
→ 我慢するのではなく、自分の身体がどう反応するんだろう。自分の心はどう反応するのだろう。観察するのが好きです。
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それはまあ良いとしても、カードのセキュリティが甘すぎる
→ カード会社に関わらず
・２段階認証と
・３Dセキュア
の設定は必要だと思います。
https://www.rakuten-card.co.jp/security/3d-secure/
他の読者の方も含めて、ご質問があればこのコメント欄で回答いたします。
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総じて減らすのは簡単なんですが、一度空っぽを体験すると身体が危機感を抱くようですね。
セルフ2さんは身体を守るために頑張ってしまうのでしょうか。
→ 適度な危機感が健康に丁度良いのではないかと思います。１日１回。お腹すいたグウと鳴る空腹感の刺激レベルが現代人に丁度良いのではないでしょうか。
（１日１回お腹がグウとならない現代日本人は以外に多いと思います。）
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まるぞうさんのｺﾒﾝﾄを拝見して最近ﾁﾍﾞｯﾄ体操の存在を知りました。やってみたくなり、いろいろな動画を参考にしながらはじめてみました。
驚いたことに、始めて数日で肌の調子や体調に変化が出てきました。回数は自分のﾍﾟｰｽでやろうと思い、まだ3回→5回になったばかりですが、今までｻﾌﾟﾘをいろいろ飲んでも、いくら寝ても、いつも疲れていて気力もなかったのがﾁﾍﾞｯﾄ体操を始めてから、体が軽くて気力も上がってきているのがわかります。
運動嫌いな私でも毎朝体操するのが楽しみになっています。最初の数日好転反応？が出て、１日中眠気と倦怠感、喉に白い炎症が出たと思ったら１日で消えたり、最近は自分も含め、人の嫌な部分がやたらと見えてしまうようなことが増え、、良いか悪いかは別としてこれもﾁﾍﾞｯﾄ体操の影響なのでは？と勝手に思っております。
なにより休日は体調不良で寝て終わることが多かったのが、最近は朝から体調が良くやれることが増えました。
まるぞうさん、こんな素晴らしい体操を紹介してくださり、本当にありがとうございます。21回をめざしてこれからも継続していきたいと思います。嬉しくて、ｺﾒﾝﾄさせて頂きました。
→ コメントありがとうございます。
この体操は向き不向きがあるかもしれませんが、相性が良いといろいろ身体が喜ぶのじゃないかと思います。ありがとうございます。
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私は3食きっちり食べるタイプです。朝はご飯に梅干しと納豆とワカメの味噌汁が基本です。
よく働いて運動し夕方にはお風呂の後のビールが楽しみです。月１回は焼肉かな。日本の発酵食品や美味しい料理に感謝です。有難いことです。
→ 美味しそうです。ご馳走様です。(^^)
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今日かみさんとシン仮面ライダー観て来ました。
シンウルトラマンより庵野エキスかなり多め
藤岡さんのをテレビで見ていた私は楽しめました。
ウルトラマンより仮面ライダー派の
かみさんも満足してましたよ。
→ 楽しみ〜♫
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私の人生は、太る、ダイエット、中肉、太る、ダイエット、中肉をくりかえしています。本性は太るほど食べる人です。でもこれからは、中小肉位に統合させないと、おばあちゃんだから、あとがないです。最後だから自分ののために頑張ろうと思います。
→ 私は無理せず。いつでも食べられる。という状態で自分の身体の空腹実験です。
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食べないのは、若い頃は余裕でしたが、、あーでも少食始めると、少しでも食べ方のリズム変えるとものすごく眠くなって、何か仕事がある時はヤバヤバでしょう〜 それと、更年期で、は食べないとかなりまずいと思います、
→ ご指摘ありがとうございます。空腹実験は興味ある方だけが無理せず。自分の身体と対話しながら。が良いと思います。
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まるぞうさん、毎日ありがとうございます。年をとったら脳がわがままになってきました。
我慢が負けてしまいます。食欲も購買欲も。
どこかで線引きしないと大変な老人になりそうです。私、来世も修行しないとだめかな。無駄にしてます。
→ 我慢するのではなく、自分の身体がどう反応するんだろう。自分の心はどう反応するのだろう。観察するのが好きです。
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旦那さんは草刈りしてますが、私は、まるぞうさんのブログを読んで休憩中です。先日、ひょうたんの種をたくさん頂きました。その家の先代のご主人がいろんなひょうたんを集めていて、お嫁さんがいろんなひょうたんをみせてくれました。昔はひょうは、水筒。たんはタンスでお弁当箱の事だったと。せっかくだから、ひょうたん作りにチャレンジしてみますよ。おしゃれなひょうたんランプ作ってみたいな〜。
一回やってみたら咳き込みました（笑）
真っ直ぐって気持ちいいですよね。そのドキュメントはたまにみてます。
昔の話だけど。感動した本を読んだからって、いつも私に貸してくれた男の子がいました。澄んだ目をしてました。信州へ旅行した時に知り合い、沢山お喋りして友達になりました。ふいにみせる淋しい顔をみて、彼、かなり難しい境遇に生きているようでした。
その後、又本を貸したいと言うので、新宿西口の喫茶で待ち合わせて再会したら、彼は友達がいないと言うのでビックリしました。私は友達じゃないの？と問いかけたら顔を真っ赤にしてはにかんでました。彼、あまりに人が善すぎるので私は心配しました。
私ほどにずるくなれとは言わないが、少しは人を警戒するようにと言ったことだけおぼえてます。
今は彼の連絡先をなくしてとても後悔しています。
真っ直ぐな彼が傷つかないといいな、って思い出すたびおもうんです。過酷な人生に挫けないでねって思うの。会いたいなあ。彼の人生が良い旅であるように祈ります。個人的な話ですみません。なんか思い出してしまったの。