防災カレンダー
８日。【９】
８日。【９】
良く人から「まるぞうさんは何か運動されていますか？」と訊かれます。
でも特に運動というものはしていないのですが、強いて言うならば「良く歩く」ということは言えます。
iPhoneの万歩アプリ（ヘルスケア）見てみると大体５０００〜７０００歩は歩いているようです。
仕事のほとんどが在宅ワークですが、じっと家に籠もることは少なく、だいたい近所の穴場ポイント数か所をいろいろ移動しながらという習慣が、結果的に多く歩く生活になっているようです。
そもそも何より歩いている時は、セルフ１はあれこれ悩むことは少なく、右脳さんというかセルフ２とかセルフ３が主体の思考なので、歩いていて気持ちが良いです(^^)／
最近はつま先で歩くというのを試しています。
最初は疲れますが、そのおかげか、ふくらはぎがヒラメのように発達しました。第二の心臓として活躍してくれています。
興味のある方は無理しない範囲で試してみてはいかがでしょうか。
1日5分のつま先歩きで期待できるダイエット効果
https://microdiet.plus/diet/1267/
ただ私のつま先歩きは、上記とは少し異なり、どちらかというと「つま先で歩く」というより「かかとを着地しない」という歩き方です。数ミリ〜数センチ、わずかにかかとが浮いているという歩き方なので、傍目からみても私がつま先歩きをしているとはわからない。そんな感じでこの半年ほど実験しています。
おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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ところで、読者の方がおすすめされてた「侍タイムスリッパ―」を無事に見てこれました！
ネタバレせぬよう、色々書けないのがもどかしいですが、真面目で勇気と礼節にあふれ、そして心はどこまでも優しい登場人物の姿、そして周囲の人達とのやり取りに、中盤からずっと涙が滲み、温かな感謝の気持ちでいっぱいになりました。
深く尊敬していたのにずっとその存在すら記憶喪失のように忘れてしまっていた先輩にまた巡り合えたような、そんな気持ちです。
さらに、登場人物達の言葉の美しさ、所作の美しさ、ものすごい特撮はなくても、ずっと見入っていたくなるような映像と音がありました。
まだご覧になってない方には、私からもぜひイチオシいたします！
この作品を教えてくださった皆さん、本当にありがとうございました。
→ 私も機会を見つけて観たいです(^^)
感想レポートありがとうございます。
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SHO_KOさん
・・・
行き場を失って、ワケの分からない場所に打ち捨てられて、見た人からは汚い目で見られ、邪魔なものだと思われ続けたら可哀想だ。
あるべき場所にふさわしい場所に連れて行ってくれる。循環させてあげる人が増えるといいなと心から思います。
身体の循環、お家の掃除も循環、町の掃除も循環。流れをよくする流れを良くする。
→ 護美もちて失いてむ。そこからまた循環の始まりですね。
ありがとうございます。(^^)／
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ところで、読者の方がおすすめされてた「侍タイムスリッパ―」を無事に見てこれました！
ネタバレせぬよう、色々書けないのがもどかしいですが、真面目で勇気と礼節にあふれ、そして心はどこまでも優しい登場人物の姿、そして周囲の人達とのやり取りに、中盤からずっと涙が滲み、温かな感謝の気持ちでいっぱいになりました。
深く尊敬していたのにずっとその存在すら記憶喪失のように忘れてしまっていた先輩にまた巡り合えたような、そんな気持ちです。
さらに、登場人物達の言葉の美しさ、所作の美しさ、ものすごい特撮はなくても、ずっと見入っていたくなるような映像と音がありました。
まだご覧になってない方には、私からもぜひイチオシいたします！
この作品を教えてくださった皆さん、本当にありがとうございました。
→ 私も機会を見つけて観たいです(^^)
感想レポートありがとうございます。
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SHO_KOさん
・・・
行き場を失って、ワケの分からない場所に打ち捨てられて、見た人からは汚い目で見られ、邪魔なものだと思われ続けたら可哀想だ。
あるべき場所にふさわしい場所に連れて行ってくれる。循環させてあげる人が増えるといいなと心から思います。
身体の循環、お家の掃除も循環、町の掃除も循環。流れをよくする流れを良くする。
→ 護美もちて失いてむ。そこからまた循環の始まりですね。
ありがとうございます。(^^)／
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