頭でっかちさんと、身体でっかちさんと、心でっかちさん。

筋トレで生きる意欲が更新される？

　生命力ホルモンと私が名付けた男性ホルモン。
　このホルモンを活発にする方法の一つが筋トレだそうです。
　やはり身体にとっては「適度な」負荷が重要なようです。


　セルフ１とセルフ２とセルフ３。
　私のメモ考察の中ではセルフ２（肉体本能）の出番は少ないのですが、でも人生を生きていくには、セルフ２（肉体本能）さんは、とても大切です。
　この生命力ホルモンが少なくなると、生きる気力が萎えてしまいがち。人への許容性も少なくなって、偏屈街道まっしぐら。ということも。



ぐるぐる堂々巡りの時は。

　だからやはり、運動不足の生活になりがちは方は、筋トレという適度な身体への負荷の習慣は大切な人生の宝です。

・セルフ１は頭でっかち担当。
・セルフ２は身体でっかち担当。
・セルフ３は心でっかち担当。



　悩みが尽きない時期は、３つのバランスが崩れて「頭でっかち」になっているかも。
　だからそういう時は、「身体でっかち担当さん」と「心でっかち担当さん」に頑張ってもらいましょう。



体操が儀式と呼ばれる理由。

　私は最近チベット体操という体操を毎朝するという習慣を１０年ぶりに復活させました。３回から始めてもう今週は１１回の週です。
　この体操を朝すると、お昼の散歩がとても気持ちが良いです。身体を動かすこと（歩くこと）が気持ち良いというのはこういうことだったのか。と初めての体験です。
　そして身体を動かすことはやはり心の健康に良いなと実感いたしております。



・頭でっかち。
・身体でっか。
・心でっかち。
３人のバランス。私達は、３つのメロディの協奏曲を、作曲演奏真っ最中です。

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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人生においても柔らかい人が最終的に一番強い。
社会においても柔らかい人が最終的に一番強い。
という心のメモ。

まるぞうさん、これは結局、勝ち負けの論理ではありませんか？
「どちらが正しいか」、「どちらが柔らかいか」、ルールが変更されただけです。
最後に自分が立っていたいだけでは、ありませんか？

→　そうかもしれませんし、そうじゃないかもしれません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
>>それは、心の中で誰かを非難している時。
>>その時は、私は「硬さ」の時期です。ふうむ。

まるぞうさんも心の中で誰かを非難することがありますか？直接言わずに。

→　そりゃありますよ。仕事上。なんでこんなのわかんないの〜。って。ぐるぐる。

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