整骨院シエスタ

東京都東大和市の女性向け整骨院シエスタ。のんびりとした時間が流れています。

ゆる体操・ゆるり 公開講座

2016-06-20 10:01:31 | シエスタさんの耳寄りですよ~
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

6月24日(金)「ゆる体操・ゆるり」の公開講座がおこなわれます



「ゆる体操・ゆるり」は前にもご紹介しましたが

シエスタにいらしてるYさんが参加し始めたということで

少しお話を聞いてみました

ゆる体操どうですか~

「そんなに大変じゃないのよ、大変じゃないけど上手くできないの~

どのあたりが上手くできないのかしら

「力を抜いて揺らすのが難しいのよね~

ここまで聞いて、なんとなく分かっちゃいました

Yさんはもともと自分の体に余計な力を入れて力んでしまうタイプなんです

脱力ができない、リラックスができない、いつも肩こりさんのタイプ

だから「ゆる体操」がおススメなんです

結構多いんですよ、歯ぎしり、食いしばりがあって顎が痛くなる

気がついたら爪の跡がつくくらい手を握っちゃう人

無意識の内に肩が上に上がってきちゃう人

あ~あるあると思った人で運動が嫌い、体動かすのが苦手なの~という人は

「ゆる体操ゆるり」がおススメです

体操って名前がついてるけど、横になって体を揺すったりする動きです

な~んだ簡単じゃん・・・って思いますよね

簡単なんだけど、やってみたらどうなるか・・・一度試してみませんか



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