Flaxseed摂取し始めました

5月14日（木曜日）　　　　　たりたり降ったり

気温は19度、今日は26度まで上がるようです。
週末までは夏日、その後も20度近くになるようです。
天気はあまりよくなさそうですが

寒い家の中とは打って変わって、外はかなり湿度が高く、ムシムシさを感じます。
いきなり晴れたり、いきなり雨降ったり。
忙しいお天気です。




先週　ぢ　の手術を受けたお父さん。
ドクターにこれを勧められました。


　　　Flaxseed

なんじゃそれ？？

調べてみると・・・

亜麻仁（アマニ）　というものらしい。

あ～あ～、アマニオイルが、体にいい！ってTVで言ってたっけ。
その、アマニね。

早速、オーダーしてみたよ。
ドクターに、「パウダーを毎日2回（スプーン2杯）ヨーグルトとかに混ぜて食べなさい」と言われたので、
パウダーを頼んでみました。



勧められたのはお父さんですが、体にいいスーパーフード！！と聞いたらね～
アタシも食べてみようと思いまして、一緒に摂取してみることにしたわけさ

食（味覚）に関しては、保守的なアタクシ、知らないものを口に入れるのは、とっても勇気が必要です

恐る恐る口にしてみると・・・な～んだ、味ないじゃん！
これなら、何にでも混ぜて食べられるわ



ということで、朝はヨーグルトに混ぜ混ぜして食べ、夜は、サラダにかけたり、調理の時に混ぜ込んだり、いろいろやってみました。

で、気づいたんだけど・・・

この　Flaxseed、何気に・・・トロミがある？？

サラダも、後半、なんだかトロっとしてる？？
肉団子に入れたときも、食感がなんだかトロっとしてる？？

この、微妙～～～な、とろみが・・・ちょっと・・・嫌。

朝のヨーグルトは混ぜちゃえばわからなくなるので　いいんだけどね。

ということで、夜は、そのまま食べてみることにした。
口の中の水分を全部持っていかれてしまうので、水分もたっぷりとりながらね。
味がないから、こっちの方がいいかも！アタシはね。
で、よく噛んでもみたよ。
そしたらね、噛めば噛むほど味が出てきて、美味しいじゃん
と同時に、とろみも出てきた。
あ～～～、このトロミは要らないな

どの食べ方が一番いいか？？
まだまだ　模索は続きます

ところで、食物繊維豊富なFlaxseedの効果は？？

もともと、アタクシ、便秘には程遠い体質なので、そんなに実感はないのですが、
摂取初めて3，4日経って思うことは

『トイレの回数が増えた』　

悪い事ではないわね





＜昨日の夕食＞



＊グリルドチキン
＊サラダ
＊冷凍オニオンリング
＊枝豆（残り物）
＊かぼちゃ・ししとうの煮物




おまけの写真

斜めってますYo