つぶやき

長年、腎臓病を患い、とうとう腎不全の宣告をうけました。

ウォーキング

2017-11-03 08:45:13 | 健康
最近、朝は気持ちがよいお天気なので

ウォーキングしています。

今日は、25分。

これくらいがしんどくなくて、ちょうどいいです。

少しづつ続けよっと。




11月2日の夕食。





米飯
サバの煮つけ
こんにゃくの炊いたん
ポテトサラダ
ブロッコリー


サバの煮つけは、家族と同じ味付けだったので
ちょっと、味が濃い過ぎました。
でも、おいしかったわ。

塩分を撮りすぎたためか、朝の体重がいつもより
200gほど多かったです。
まあ、これくらいいいかな。
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