ラン♪ラン♪ラン♪

今日の新潟は冬型の気圧配置で恐ろしいほどに冷え込んだ。
こんな日は水に浸かりたくないので、今日のトレーニングはラン。
最初は体育館の屋内ランニングコースを走るつもりだったけど、屋内ランニングコースを有している体育館までの道路がテロンテロンに凍って、車の流れが悪い。
こんなだと体育館な着いたときには蛍の光が場内な流れていそうなので屋内ランニングコースの無い体育館でトレッドミルによるラン。
走り始めて一発目でトレッドミルのベルトがスリップする。
やっぱり地面を蹴っているなぁ～。
そう思い今日はゆっくりのペースでフォームを意識して走る。（ロールさんのアドバイスどおり）
頭の中に今までいろいろな人から受けた様々なアドバイスが蘇り、それらを順に意識しながらフォームを整える。
腕の振りや肩を高くしないとか、胸は張らずにふくらます感じとかetc。
そんな中で楽に走れるフォームを探っていく、いろいろな発見があったりしてなかなか楽しい。
僕のフォームはまだまだ欠点だらけ、それを一つ一つ直していこう。