毎年、この時期になると、腰が痛くなる。
初めて腰痛になったのは2011年の暮れ頃だったから、かれこれ7年ちょっとの付き合い。
もともとインドア派で、ついつい椅子に座りっぱなしの生活になってしまう。
毎日のストレッチなど、身体を動かすのことも大事‥‥頭では分かっているのだけども。
とりあえず、湿布を腰に貼り、ソフトバレーボールの練習へ。
あまり動けないかも‥‥なんて思いながら、いざ始まると、普通に飛んだり跳ねたり。
それが却って良かったのか、練習前と比べて、腰の痛みも軽くなったような。
明日からも、できるだけ身体を動かすように、心掛けたい。