2024年9月17日ＡとＢ

こんばんは　今日もまた実家の母の看病で小千谷にいないエンドウが　Ａは大塚コーチ　Ｂは相村コーチ　からのLINEでの報告書を添付する形での活動報告とさせていただきます。


今日のわいスポAグループ活動内容
○アイスブレイク
・学年毎に早立ち！
・正座ジャンプ立ち！(三年生は片足で！)
①手つなぎ追いかけ鬼
②ボール鬼
(鬼は①のグループを行かし7人程度)
③ボール鬼＋ジャングル鬼
(②＋跳び箱等隠れ場所設置)
④ボール鬼＋ジャングル鬼＋お助けボール鬼
(③＋青いボール３個がお助けボール。仲間にボールを貰ったら復活♪)

始める前に遊んだボールや道具をきちんと片付けよう！と説明。みんながルールを理解しないと楽しく安全に活動出来ないと話しました。
ボール鬼以降は『鬼やりたい！』がとてもたくさんいて困りました(笑)
たくさん汗をかき、4～6年担当の私に『私ずっとわいスポやるからね！』と宣言して帰る人もいて嬉しかったです。

以上、簡単ですが報告です。
みんな汗だくで頑張りました♪


今日のＢの内容です。
準備体操
長座で、おでこを膝に近づける動きで、どこが痛くなるのか確認しました。
1番多かったのが、膝裏でした。
ふくらはぎ、アキレス腱、足裏が動かない時に膝裏に来るので、少しストレッチをかけてから動き始めました。

①色んなキャッチボール
立って相手の胸へ、
高く投げて、
ワンバンウンドで、
座って、
寝て、
足で投げて、
をやってみました。

②イレギュラーボール
まずはワンバウンドでキャッチ。
コツも何も伝えず、とにかくとってみよう。
始めはバウンドするところに駆け寄ってしまい、うまく取れない子が多かったのが、少しずつ距離を取ったり、調整しながら取れる子が増えてきました。

次はツーバウンドでキャッチ。
少し苦戦していた2年生のためにバウンドする場所から離れるコツを伝えて、やってみたところ、何度も挑戦して取れたところを褒めてあげました。

③ストレッチ
始めの準備体操で膝裏が痛いとのことで、足の甲、足裏、足首をほぐす。
次にふくらはぎ。
正座で膝裏にグーを作って座るとみんな痛がっていました。
最後に膝回りの筋肉をこねてクールダウン。

以上でした。


何れのコーチもしっかりメニュー提供してくださるし、分析も完璧
みんなは幸せなんだよ