小田原ケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為の役立つ情報を発信していきます!

小田原駅前の姿勢改善ピラティス【お客様の声】

2022年09月16日 | ピラティス
小田原駅から徒歩1分 小田原ケアセンターピラティスインストラクター森岡瞳です。朝晩は涼しくなってきましたが日中はかなり暑いですね。昨日の涼しさはどこへいったのやら…。
本日は【小田原駅前の姿勢改善ピラティス"お客様の声"】についてです。

先日嬉しい出来事がありました。朝活ピラティスに普段参加してくださっているA様。たまたまビルの下に置いてある看板を見て体験に来てくださりお時間が合う時は体を整えに朝活ピラティスに参加してくださっています。
ご趣味でバレエのレッスンに通っていることも聞いていました。ピラティス後はいつも体が安定して動きやすく、体の変化もすごく感じるといつも嬉しいお言葉をいただけます。近々バレンの発表会があるからと体のメンテナンスに仕事終わりにも来てくださいました。そして、バレエの発表会前日も朝活ピラティスに参加してくださり、実際のパンフレットを私にも見せてくださいました。「明日発表会なんです!」と嬉しそうにご報告していただけたことは大変嬉しい出来事でした。

お客様から実際感じている効果や、変化などを聞けるのはとても嬉しいですし、お客様のお役に立てているようで励みになります。私も、翌日の発表会に向けて、しっかりお体を整えて送り出せたのではないかと思います。
発表会についても、どうだったか感想を聞けるのが楽しみです。

小田原近郊にお住まいの大人リーナの皆さん。お体にお悩みがあったり、もう少しうまく踊れるようになりたいと思っている方は気軽に体験レッスンへお越しください!お待ちしております♪

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小田原駅前で空中ピラティス【体験者様の声】

2022年09月09日 | ピラティス
小田原駅から徒歩1分 小田原ケアセンターピラティスインストラクター森岡瞳です。

まだまだ日中は暑い日が続いていますね。9月からNewプログラム「シルクサスペンション」がスタートしました。シルクサスペンションを早速体験してくださったI様。
いつも、一生懸命にトレーニングに励む姿はとても素晴らしく、指導している私もいつも刺激をいただいております。
逆さまのポーズがとっても気持ちいいわ〜。スッキリする!!お家でも逆さまになる方法はないかしら?と嬉しそうにおっしゃっておられました。

▲小田原で空中ピラティス



逆さまのポーズは
1、血行促進によるむくみ解消
2、内臓機能の正常化
3、脳のリフレッシュ効果
このような嬉しい効果があります。もう少し詳しく知りたい方は小田原ピラティスブログへ
ご興味がある方は気軽に体験のお問い合わせをお待ちしております!!
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外反母趾をフットケアで軽減しよう!

2022年09月06日 | 脚のむくみ・足の悩み
ご覧いただきありがとうございます。小田原駅東口徒歩1分にある小田原ケアセンタートレーナーの山本篤史です。
9月に入りましたがまだ暑い日が続いていますね、もう少し夏を楽しみましょう!
外反母趾という言葉はよく聞きますよね?女性は特に多く、親指の付け根に痛みが出たことのある方多いのではないでしょうか?
痛みが出てしまうと、靴を履くのが嫌になりますよね?フットケアをすることでその痛みを改善できるかもしれませんよ。
外反母趾とは?
外反母趾とは、足の親指(母趾)が小指側に曲がり、「く」の字のように変形し、母趾の付け根の腫れや痛みのために靴を履いての歩行に支障をきたす状態をいいます。
さらに悪くなると、足の裏にタコができたり、母趾が第2趾の下にもぐりこんだりすることもあります。
外反母趾の原因は様々ありますが、足の裏のアーチのバランスが崩れていることも原因の一つです。
なので、フットケアでは足裏の筋肉を正しく使えるようにして、アーチのバランスを整えます。足裏アーチのバランスが整うことで足の指が使えるようになり、外反母趾になりにくい足を作っていきます。





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小田原駅前で新感覚空中ピラティス【シルクサスペンション】9月よりスタート!

2022年09月03日 | ピラティス
小田原駅から徒歩1分 小田原ケアセンターピラティスインストラクター森岡瞳です。
9月から、新しいプログラム「シルクサスペンション(Silk Suspension™️)」がスタートしました。やっと皆様にご案内できる日がやってきまして大変嬉しく思います♪
マットピラティスで体を動かすのも楽しいのですが、シルクサスペンションでのアクロバットな要素や、地味できつ〜いエクササイズも癖になると思いますので、双方の違いを楽しんでいただけると嬉しいです。
シルクサスペンションのレッスンを通して、いろいろな方との出会いを楽しみに日々レッスンに励みたいと思います。

体験レッスン3,000円(45分)1レッスン4,400円(1時間)
※シルクサスペンションの体験希望の方は、マットピラティスを受けたことがある方のみ申し込み可能です。
※お得に継続利用できるチケットもございます。

早速体験してくださったI様。コウモリのポーズがとっても気持ちいいと喜ばれておりました。ちなみにそのポーズはこちら

▲小田原駅前の空中ピラティス「コウモリのポーズ」

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