ODAWARAケアセンター 健康ブログ

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サツマイモの健康効果

2019-12-21 09:25:08 | 健康づくり
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ荒井亨太です。

今日はサツマイモの健康効果についてです。
私の地元ではこの季節になると「石焼きいも~おいも!」というフレーズが響いています。
ほっかほかの焼きいもは、とてもおいしいですよね!

そんなサツマイモにこんな嬉しい健康効果があります。

・ビタミン・ミネラルが豊富。

・血糖値の上昇が緩やかになる。

・むくみの改善。

季節の野菜を摂取することは、健康で豊かな生活を送る上で欠かせないことだと私は考えます。今日は小腹がすいたら、サツマイモを食べましょう!


▲サツマイモの健康効果|ODAWARAケアセンター


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