小田原ケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為の役立つ情報を発信していきます!

小田原ケアセンターのマンツーマントレーニングで寒暖差に負けない体を手に入れよう!

2022年05月15日 | パーソナルトレーニング
小田原駅から徒歩1分 小田原ケアセンターの森岡瞳です。ここ最近、気温の寒暖差を感じますが、最近疲れやすいなと感じている方はいらっしゃいませんか?

▲パーソナルトレーニング/小田原ケアセンター

半袖で過ごせる日もあれば、今日みたいに雨で少し肌寒いと感じたりしますよね。このような状況が続き、寒暖差が大きくなると体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。その結果過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのです。そしてそのまま放っておくと体調不良などを引き起こしてしまうリスクも高まります。そこで疲労を溜めないためにも適度な運動は必要不可欠です!!
<小田原ケアセンタートレーニングメニュー>
・体リフレッシュコンディショニングメニュー
・ゴルフのパフォーマンスアップメニュー
・ボクシングでメリハリボディメイクメニュー
・ピラティスで姿勢改善メニュー
これらの中からご希望のメニューをお選びいただけます。
GWの食べ過ぎをリセットしたい方、これから梅雨時期にくる頭痛やめまいを改善したい方などお体でお悩みの方はまず体験レッスンへお越しください。
自分に合った運動メニューがきっと見つかるはずです!!

全てのメニューがパーソナルトレーニングでお受けできますので、気軽にお問合せください。
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方は小田原ケアセンターへ

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