ODAWARAケアセンター 健康ブログ

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年末年始の副産物?正月病って?

2020-01-05 22:00:00 | 個別トレーニング
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ山本 篤史です。

1月6日の朝からお仕事開始、なんてひと多いのではないでしょうか?
体から重い、やる気が出ないなど、長い間の休みの後は起こりがちですよね?
年末年始の後に起こるのは
「正月病」と言われるようです。
原因としては、1.連休中に生活のリズムが崩れ、不規則な状態になっている。
2.暴飲暴食などで、胃腸の状態が悪く、内臓疲労を起こしている。
3.日照時間が短く体から冬眠の状態になってる。などがあります。
そんな時は無理のない範囲で体を動かすことをおすすめします!
個別メニューで行うパーソナルトレーニングで、正月病を解消しましょう!
頭痛 腰痛 肩こりでお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

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