ODAWARAケアセンター 健康ブログ

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一本下駄を履いて運動してみた!

2021年09月02日 | 個別トレーニング
こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。今日は、一本下駄を履いて運動してみた!についてです。

足の指が使えていないことにより、腰痛や肩こりなど起こってしまう可能性があるので、指がちゃんと使えるようにシーサンやギョサンを履いて運動をするように指導するのですが、もっと強度を上げるために一本下駄を使って運動していたのですが・・・。

正直に言いますね。かれこれ1時間以上履いて、運動を考えていたので、足指の筋肉が筋肉痛を起こしました!あちゃ~!(笑)

アドバイスするのに、これではいけないですよね。
更に運動にクオリティを高めて、皆様に素晴らしい運動を提供していきたいとおもいます!

▲一本下駄トレーニング!で更なる体の使い方をマスターしよう!

これからトレーニングしたいなと思っている方はぜひ、コメントに興味あり!とお願いします!

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