ODAWARAケアセンター 健康ブログ

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正解は!綱引きでした!

2021年05月03日 | トレーナー活動
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

今日も1日良いお天気でしてたね、気温も上がり散歩や運動するにはとてもいい気候になってきましたね!
昨日紹介した
「ロープ」
「軍手(LL)」
を使ったトレーニングは皆さん想像できましたか?
そうです!
綱引きです
団体でも全身を使うのですが、1対1でも全身を使うんです!
手の力だけでなく、体の力を使わないと上手に相手に力を伝えることができないんです!
子供でも簡単にできますで、連休中に家族で試してみてはいかがでしょうか?




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