ODAWARAケアセンター 健康ブログ

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不安やイライラを感じる時はこれの食材がオススメ!

2022年01月13日 | 健康アップ食材
こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。今日は全国的にもかなり寒くなるようですね。防寒対策をしっかりとして出かけましょうね!

今日は不安やイライラを感じる時はこれの食材がオススメ!についてです。

【不安やイライラを感じる時はこれの食材がオススメ!】
実はピーマンには、漢方学的にイライラや不安な気持ちを静めてくれる効果があるのです!寒い冬は血液循環も低下しがちになるので、ピーマンを食べることで血流アップを促すこともできるお勧めの食材なのです!

食べ方は炒めたり、蒸し野菜として食べるのがおすすめ!苦みが苦手という方は冷水に一晩漬けておくと苦みが抜けて食べやすくなりますよ!
ぜひ、寒い冬を乗り切るために食材から栄養を取り込んでいきましょう!

▲ピーマンにはイライラや不安な気持ちを静めてくれる効果がある!


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