ODAWARAケアセンター 健康ブログ

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ピッチングでも大切、股関節の使い方。

2021年10月19日 | 個別トレーニング
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンター トレーナー 山本篤史です。

急に季節が進み、冬がやってきましたね、秋はどこにいってしまったんでしょうか?
競技によってはここからがシーズンになる競技とシーズンオフになる競技があります、練習内容や強度が変わるので、体の変化に注意が必要ですね。
野球はここからシーズンオフになり基礎体力づくりが始まるところが多いと思います。
フォームの修正や走り込みといった普段の練習とは違う体の使い方になっている時は、痛みや不調がでやすいので、要注意です。
特に股関節の使い方は重要です。









ピッチングだけでなく、バッティングや守備のときも大切ですよね。
体の使い方を知って効率よく力を高めていきましょう!
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

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