ODAWARAケアセンター 健康ブログ

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更年期に起こる体の不調とは?

2021年09月17日 | 体の不調
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
今まで「更年期について知識を深める」「まずは更年期が起こる原因を知ろう」などで更年期について少しずつ知識を深めてきましたが今回は実際に起こる症状についてみていきたいと思います。

更年期に起こる具体的な症状は、突然カーッと顔や首が熱くなったり、異常に大量の汗が出て止まらなくなったりするホットフラッシュやほてり、手足が冷たく感じる冷え、疲労感、頭痛、動悸息切れ、めまいなど体の不調だけでなく
イライラ、情緒不安定、不安感、焦燥感などの心の不調もおこりやすくなります。(「閉経」のホントがわかる本より)

▲小田原ケアセンターで体も心も健康に!

こうしてみると、たくさんの症状があり、これらの不調を乗り越えるのって大変そうですよね。しかし、きちんと更年期のことを知っておけば今から不調が起こらないように対策ができますし、もしそんな症状が出た場合はどんな風に行動すれば良いのかが分かりますよね!!
よくみてみると、運動をすることによって気分転換ができたり、体力がついたり、体の血流がよくなる…というように運動をすることで防げる症状がいくつかあることに気がつきます。
小田原ケアセンターではぎっくり痛や膝痛などの痛みの改善だけでなく、理想の体を手に入れていただくために運動指導も行っております。体の不調でお悩みの方は、少しでも今の症状が改善されるように、そしてこれから不調が起こるかもしれないと不安を抱えている方も、私たち小田原ケアセンタースタッフがお悩みを改善できるようにお手伝いいたします!!困っていることがございましたらいつでもご相談ください!お待ちしております。

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

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