砂と石の海岸線！小田原

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター　トレーナー山本　篤史です。
今朝の小田原はかなり冷え込みました、フロントガラスが凍り付いてしまうくらいの寒い朝でしたね！

最近よく、砂と石の海岸線を散歩したりしているのですが、今日は息子を連れて散歩をしてみました！

不安定な足場での運動は、より多くのエネルギーや足腰の筋肉を使います！アスファルトや舗装された道とは違い、走る事や歩くことでも、結構トレーニングになるんですよ！（走り方を研究中でーす！）

▲砂と石で、足元が不安定に！

 

▲砂の上でボールコントロール

 

▲石の上でコントロール！

 

子供は、簡単そうに歩いたり走ったりしてました！

身体の使い方を身につければ簡単なんです！

個別トレーニンでトレーニングのご相談やメニューのご提案させていただきます！

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