ODAWARAケアセンター 健康ブログ

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散歩してますか?小田原海岸散歩

2021年01月28日 | 個別トレーニング
小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンター トレーナー山本篤史です。

自粛活動が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか?外に出る機会が減ってしまったなんて方も多いのでは無いでしょうか?
会社勤めの方はテレワークになったり、買い物など人の多いとことへの外出が減ってしまっていますよね。
そんな時おすすめは
「散歩」です。
先日、小田原海岸散歩を実行して、今朝も行ってきました、朝はやはり寒かったです!
冬場は朝方は冷え込みが強く身体への負担も大きので、できれば日中の日差しがあって暖かくなってからがおすすめです!





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