ODAWARAケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます!

ケアボクシングでここまで変わる

2021年04月03日 | ケアボクシング
こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。皆さん、週末はいかがお過ごしですか?天気も良いので、日帰りでお出掛けされる方も多いと思います!怪我のないようにお過ごしください。万が一、ぎっくり腰や捻挫をしてしまった時はお気軽にお問い合わせ下さいね!

今日は、ケアボクシングでここまで変わるについてです。

【ケアボクシングでここまで変わる】
ダイエットや痩せたいと思う方は多いと思います。しかし、その中には体重を必要以上に減らし過ぎたり、誤った運動で逆に悪循環になっている人も多いです。
ネット動画にも様々なトレーニング方法が紹介されていますが、紹介している方は当たり前のようにやりますが、実践する側とすると逆にあなたの体を壊してしまう動きもあることを理解しましょう。
私が思う運動は鍛えたり、筋肉をつけたりするのではなく、「あなたの体の状態はこうなので、〇〇を使いやすくしてこんな動きをしていきましょう。」「〇〇を使うと負担になり痛みがでやすいので、こうやって負担を分散させて痛みが出にくくなるように〇〇を動かしましょう」と目的と手段を見つけてあげる必要があると思います。
普段、使っていない筋肉を上手に使えるようになることで、意外かもしれませんが、小顔効果がでたり、体の引き締めたい部分も筋肉のつながりを利用して他の場所から刺激することができたりします。一例としてケアボクシングを継続して頂いたお客様の変化の様子です。

▲ケアボクシング実践前


▲ケアボクシング実践して10か月後


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ケアボクシングで呼吸を整える

2021年03月20日 | ケアボクシング
こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。
今日はケアボクシングで呼吸を整えるについてです。

【ケアボクシングで呼吸を整える】

・ボクシングという言葉がついているので一見、激しいそうな運動なのかと思いがちですが、ケアボクシングはケアすることも目的としているので楽しく行うことができる。

・今回は背中にポールを置くことで、胸が広がり呼吸しやすくなるので呼吸が整えることができる。デスクワークなど長時間同じ姿勢を続けると呼吸は浅くなりやすいので、休んでも疲れが抜けにくくなる。

・疲れがなかなか抜けない方や、ストレスが溜まって気分がモヤモヤしている方は是非、お申し込みください。

▲ケアボクシングで呼吸を整える

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女性にこそ試してほしいケアボクシング

2021年02月06日 | ケアボクシング
こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。

今日は女性にこそ試してほしいケアボクシングについてです。

【女性にこそ試してほしいケアボクシング】

・ケアボクシングでは、お客様のご要望に沿いながら、運動の方向性を調整していきます。

・動きの癖を見極めながら、動かしたい筋肉、動かしたくない筋肉を細かく指示しておこなうことで効率的に行う事が出来ます。

・動かすことでボディケアしていくことも目的としているので、運動後は体が軽くなり、マッサージとは違う爽快感を味わうことができます。

・運動かぁ~。とかまえてしまいがちですが、軽い気持ちで申し込んでみてくだい。効果は確実にでますよ!!


▲女性にこそ、試してほしいケアボクシング!


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ケアボクシングで楽しくボディケア

2021年01月20日 | ケアボクシング
こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。

今日はケアボクシングで楽しくボディケアについてです。

ケアボクシングで楽しくボディケア

・ケアボクシングは「ボクシング」と「ボディケア」を組み合わせた新しいメニュー

・お客さまのカラダの状態に合わせ、必要な動き、不要な動きを判断していくので、少ない負担でボディケアした後のような体の軽さや動かしやすさを実感することができる。

・1回30分で終わるので、1日の時間を有意義に使うことができる。

・詳細は、ホームぺージからケアボクシングをご覧ください。

▲ケアボクシングで楽しくボディケア

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