通院

線維筋痛症の定期通院はいまだに続いていて
きょうも通院日でした。
確定診断をしてくださった、リウマチ内科医の先生のところで問診(再診だから手短に様子の変わったところだけ)、検尿と血圧測定、圧痛点押していただいて、
主にはリリカとノイロトロピンとトラムセットを処方していただいてます。

他方で、心療内科医の先生にも罹っていて、
そちらでは主にはサインバルタ、ドグマチール、ツムラの漢方薬41番(補中益気湯)を処方していただいてます。
漢方薬は、慢性疲労症候群っぽい症状も加わってきてしまったので、そのためです。
慢性疲労症候群の確定診断は現時点でもらってません。
病名増やしていただくだけの目的で
遠方の某大手総合病院を予約して
(予約確保だけで何か月待つのかさえ分かりません)、
除外診断などを受診する費用と時間と労力がない、という現実問題などを考えて
見合わせています。
西洋医学的なお薬は
線維筋痛症で使うものと大差ないと聞いていますし…
まぁ類縁疾患といわれるだけあって。

出口の見えないトンネルを進むような…
いや、
進んでいるのかどうかさえも分からんような生活は
こんな調子で依然として続いています。

難病と生涯付き合うってそういうことだから
最低限現状維持以上を目指しています。


疲弊が酷くなった時点で
肝臓のことも気がかりになって
肝臓医の先生にも罹っています。
肝臓が御専門だけど
消化器科もイケるので。

数値あまり良くなかったり
激太り(自分の場合リリカで)の影響で
エコーかけたら脂肪肝だったり。
先生の御指示で
体幹トレーニングのトレーナーの先生を御紹介いただき
ほぼ週1のペースでそちらでトレーニングもしています。
トレーナーの先生が、病気のことも御配慮くださって、
トレーニングの強度などをかなりかなり落として
調整してくださるから出来ていること。
おかげさまで、長いことかかったけど
杖なしで歩けるようにしていただきました。

肝臓のほうは、もっとずっと長いスパンで
取り組まないといけないけれど、
線維筋痛症の薬など西洋医学のお薬が
肝臓や腎臓に負担をかけるお薬なので、
それが将来的に全く使えなくなることを
私はいちばん恐れていて、
そのために肝臓対策に手を着けたのです。


そんな私の近頃の和みとか癒しとか励みとか
…それは俳優の竹内涼真さんの存在。
ええ、大ファンですともっ。
そちらの話題はまた別の機会に。

大雪

きょうは1月15日 日曜日。
センター試験受験の方は2日めでしたが、
広島平野部でも大雪警報が出ました。
今朝の特撮番組(動物戦隊ジュウオウジャー及び仮面ライダーエグゼイド)の画面中に、
L字形で降雪情報や交通情報のテロップが
出ていました。
自分の時も松山で雪少し積もってたなぁとか
思い出しながらも…

雪慣れしていませんから
いびつにシャーベット状と化して
更にその上から雪が積もる道は怖いし
おっかない。

あすまで気を付けないとヤバイかな。

誕生日

以下にこれから貼り付けるかわいいイラストは、
いずれも、いつき ゆう さんのL◎NEスタンプから引用です♡



















…というわけで、
きょう１月１０日は自分の誕生日でした。

SNS上でお祝いしてくださったかた、
直接お電話してくださって
肉声でお祝いのお言葉をくださったかた、
メッセージをくださったかた…

ちっぽけな存在でしかない自分の誕生日を
祝ってくださる方たちがいらっしゃる
嬉しさそして有り難み。

年齢をひとつ重ねられたことを
素直に嬉しく有り難いと思えるようになったのは、
志半ばにして、若くして旅立ってしまった
先輩や同僚や友達の残してくれた記憶も
あるからでしょう…。


このたびの帰省のあと、
言いようのない疲弊などにおそわれて
正直そんな身体の反応に
少なからずショックも受けましたけれども、

これからの一年
いろんなことが起きるかもしれないし
いろんなことがあるんだろうなとも思うけれども、

来年「あぁ良い一年だった」と
素直にしみじみほっこり喜べるような
そういう一年になればいいなぁと思います。

底なしに急降下、低下してゆく体力(その低下っぷりに引きずられる気力)の大きさには
なんとか補填しようとする小さい試みも
全っっっ然追い付いて行かない日常ですが、
無駄にはならないはずだと信じて
これからの一年を踏ん張って
(女優の土屋太鳳さんがよく使う言葉です「踏ん張る」)
どうにか凌げたらと思います。

ありがとう。

遅ればせながら帰省

年末年始に胃腸炎こじらせて帰省できなかったので、
この連休使って、愛媛県某市内まで帰省してまいりました。

実家とは世帯も別になって、母も一年一年歳を取って、帰省が義務というかお勤め的な感じになってきますが、身体を押して勢いで帰る感じです。

今年は船(広島〜松山間スーパージェット)が揺れに揺れて、
「天候のせいで船が揺れておりますが、航行には支障ありませんので、ご安心ください。到着時刻が遅れる可能性がありますので、お急ぎのところ申し訳ありませんが、御了承ください。なおエチケット袋は…」的なアナウンスは、往路も復路も入りました。

揺れに揺れる船内の窓から撮った荒れる瀬戸内海w


いまばりゆるキャラなのに、なぜかJR松山駅に鎮座する大御所ゆるキャラ バリィさん w


えひめ国体までカウントダウンをおこなっている、JR松山駅のみきゃん



今回は愛媛県南予の某市に着くまでに、1泊松山市内でインターバルをとりましたので、
県庁所在地、松山市内ビジネスホテルで、朝ごはんでした。
野菜とお魚系(きびなごとじゃこ天含む)中心におかずを揃え、ご飯は有難い五穀米のお粥さん♡


ブロッコリーとキノコは嬉しそうに撮ってしまった

そういえば、前夜の松山市内での夕飯も、
冬限定 梅入りキノコそば、だった(^^;)

帰省先某市のJR構内を彩る大漁旗とみかんツリー。



朝ごはんをかなりしっかりめに、お野菜中心に食べていたので(このほかに、甘人参とみかんの生搾りジュースも少し飲んでいた)どうにか耐えられたけど、お昼ご飯抜きのノンストップで実母の平生の愚痴を、壁代わりに、またはサンドバッグ代わりに、ただひたすら長時間傾聴する、という行をおこなって今回のお勤めは終わりました。

身体が痛くて軋むし、ものすごく疲弊するしで、郷里へ行く前に飲んでおいたお薬の効きめなんか吹っ飛んでしまうぐらい、愚痴のエネルギーをマグマのように溜め込んでいた母は、エンドレスでパワフルでした💦
ちーとはガス抜きになったでしょうか？

帰ってきてからかなり身体の反動か大きいので、今夜はちーとでも寝たいです

最後にかわいいバスでも載せておきましょうか。
愛媛県ゆるキャラさんの「みきゃん」のバス。

年明けうどん

昨日のことになりますが、
体幹トレーニングへ行く前に
広島市内のうどんチェーン店さんで
年明けうどんを頂きました。



「年明けうどん」。
うどん業界さんが商機狙いで
そう呼び始めたのかもしれませんが、
縁起物に乗っかりました。


昨年末から胃腸炎をこじらせていたので、
おうどん(かけうどん)ばかり
それもすすらず噛みくだいて慎重に
食べておりましたが、
徐々に具入りのうどんを
食べられるようになってきました。


(平生は小麦粉原料のもの
→麺類、パン類などは「身体に貯まる」らしく、
食事指導でNGなのですが…)


胃腸がオールOKになってくれるまでは
しばらくおうどんも良しとしました
消化が良いので。


ちなみに、このチェーン店さんでは
1月7日までの限定メニューとして
年明けうどんが出されています。
(「限定」という文句に弱い…)

体幹トレーニング

開始してから一年半ぐらいになるかなぁ？
ほぼ週１回のペースで
体幹トレーニングに行って(行かされて？)います。

とてつもないだるさや疲弊感が
全身にくるようになってしまいまして
生活に差し障るようになった。
検索をかけているうちに
「肝臓」にたどり着いた。

線維筋痛症の除痛のために、つまり、
日常生活をどうにか送るために
肝臓や腎臓に負担をかける薬を
食事同様に日々飲んでいるわけですから、
当たり前っちゃ当たり前なのかもしれませんが…
それでも困るものは困る。

肝臓専門医さんを検索して
通院の便利そうなところを訪ねました。

血液検査で数値が良くない。
エコーをとったら脂肪肝。
ちなみにアルコールは飲みません。
(アルコール禁忌の薬飲んでるから当然ですが、
ふだんからお酒弱いので飲めないのですよ)

もちろん個人差がありますけれども
私の場合は
リ◎カがまぁまぁ効く代わりに
超越激太りしてしまいましたので、
脂肪肝も不思議ではなかったのです。


その肝臓医さんは仰いました。
「体幹トレーニングやろう！
今から場所と名前教えるんで、
そこへ連絡取って、通うようにしなさい」


肝臓は沈黙の臓器とも称されます。
手遅れも恐ろしいけれど
除痛薬を一切飲めなくなるほうが
いまの私にとってはもっと恐ろしいし
そんなことは考えられない。
考えたくもない。


肝臓医さんに言われるがまま、
その体幹トレーニングジムに連絡を取り、
パーソナルトレーナーの先生と電話でお話をして
体幹トレーニングを始めて
どうにか続いております。

体重のほうは時間がかかるだろうと
トレーニングの先生も仰っていて
実際そのとおりです。
線維筋痛症持ちなので
運動の強度を落とさざるを得ない。

おそらく
トレーナーの先生のほうが
私よりずっと大変なはずです。
私の体調に合わせて
苦心されながら、
１時間弱のトレーニングメニューを
組んでくださっているので。
バランスボールやストレッチポールなどを
使いながら
トレーニングしてゆきます。

最大の成果は
杖が取れたこと。
杖に頼らなくても
どうにか歩けるようになったこと。

もちろん広島市内が三角州で
平坦地が多く、
路面電車も低床車両が多く採用されており、
舗道が拡幅されている道も多い。
それらの恩恵も大きいのですが、
杖に頼らずとも歩けるようになったのは
目に見える成果だと思います。


今年に入って
初回のトレーニングはきょうでした。
キツくなかったためしがありません。
毎回正直キツい 苦笑

…ですが、
リハビリ科に通っているようなものです。

処方薬の副作用から臓器を守るために
自分のために
少しずつですが
がんばります。

初詣

きょうは2017年1月3日。
三が日の最終日。
広島市内の神社へ初詣に行きました。



路面電車の電停から近くにあり、
石段の段数も多くなく、
しかも手摺りがついている。
ありがたい造りの神社です。

自分の手術時の成功祈願や厄除祈願、
勤務先の尊敬する大先輩の手術成功祈願、
全部こちらでお願いしてきました。
初詣もずっとここ。

家族それから自分、
闘病中の親友、
そして
竹内涼真くんのこの一年の健康面を
お願いしてまいりました。

今年のおみくじ




「吉」です。

これぐらいがちょうどいい。


この神社は、広島市内の平和大通り沿いにありますので、
新春恒例 都道府県対抗「ひろしま男子駅伝」(天皇盃全国男子駅伝)のフラッグが
既に張られていました。
写真暗くてすみません。


初詣終了後は
最寄りのスタバであったまりました。
ゆずシトラスティー。


平和大通りといえば、
今季のドリーミネーション(イルミネーション)を見る体力は
残っていなかったなぁ
そちらは年末までおあずけです。

竹内涼真くんのツイッターより↓↓
背が高く手脚も長いので
和装もよくお似合いです。

月と金星

年賀状を投函しに行った折に
見上げた空。

三日月と金星(で合ってますよね？)が
近くで仲良くしていたので
スマホで撮ったんですが、
これぐらいが限界なのかな…


三日月には見えませんよねぇ

2017年になりました

SNSを始めてから、ブログがすっかり放置状態になり
(両立なさっている皆様を尊敬します)
久しぶりの投稿になりますが…

きょうは2017年(平成29年)1月2日です。

一昨々年のおみくじで珍しく大吉を引いたものの
その年に大腸ポリープやら眼やら手術をし、

一昨年のおみくじは打って変わって凶。
凶を引く確率も少ないよなぁと気を取り直して
相変わらず線維筋痛症とともに過ごし
治療薬の副作用で肝臓数値も上がり、
肝臓医さんの御紹介で体幹トレーニングへ通うことに。
パーソナルトレーナーの先生も
難病持ち患者である私をよくぞ引き受けてくださったなぁと。

昨年のおみくじは小吉。
まぁこのぐらいが自分の身の丈に合っているのだろうと納得した一年…
慢性疲労症候群的な症状が増えて、
さらに年末には胃腸炎をこじらせて
寝こんでしまい
大掃除やら年賀状やら諸々の家仕事も放置したまま
年を越しました。
できるだけお饂飩を食べて、
しかもお饂飩はすすらずに、歯でよく噛んで細かく切ってから慎重に喉の奥へと運ぶ。
「胃腸炎 食事」で検索した結果を守りました。
(ネットさまさま、スマホさまさまですw)

今年はまだ初詣に出かけておりません。
そろそろ行かないとなぁ。

広島東洋カープにとっては、昨年は良い一年でしたし、
オバマ大統領の来広という歴史的出来事もありましたが
(プーチン大統領は山口県に来られたし、凄いぞ中国5県！！w)、
全般的に明るい一年だったとも言い難いような。
(清水寺の「今年の漢字」は「金」でしたけどね)

今年は先に見通しや希望の持てるような
明るく穏やかな一年であってほしいです。


病める時も小康な時も
昨今笑顔と和みと癒しをくれる存在
俳優の竹内涼真さんのカレンダーを
スマホで撮った画像を貼り付けておきます。

今年のカレンダーは短髪の時の撮影なので
あまりそんな感じがしないかもしれませんが、
髪の毛長めで前髪をおろすと
印象が一変して、
一気に癒しの天使感が増す男性です。
笑門来福。

広島土砂災害

８月２０日に起きた広島土砂災害で犠牲になってしまった方の四十九日法要が営まれた、というニュースをウェブで拝読しました。

幸いわが家には被害ありませんでしたが、あの夜の雷の鳴り方は異様に長くて不気味で怖かったです。


復旧までの道のり…

被害に遭われた方には正直、どう言葉をかけてよいのかわかりません。「お見舞い申し上げます」ぐらいなんだろうか…。


歌手の新沼謙治さん（大船渡市御出身）が「ふるさとは今も変わらず」という歌を、震災に遭った故郷に向けてつくられたのですが、新沼さん御自身は奥様を亡くされた（御病気か何かで？）こともあって、「いざ当事者になってみたら『頑張れ』『大丈夫』という言葉がキツかった」的なコメントをなさっていたような…。

そんな中でもまた日付が変わり、新しい一日が始まりました…