減薬生活中

不調が続きます。


原因が血圧にある事がわかったので、


対処しつつ生活しています。


姿勢を変える時はゆっくりと。


血圧に影響しそうなことをする時は注意して。


私の診察結果を知った長男から、いろいろ聞かれました。


「食事は普通でいいのか？食べていけないものあるか？」等。


私が食べやすいものを伝えると、


「じゃこと梅の混ぜご飯」を作って出してくれました。


塩味と酸味がおいしく感じます。


残りを朝食に食べるつもりでしたが、


先に起きた夫が全部平らげていました。


普段は　梅や紫蘇なんて、自分から好んでは食べない私です。


夫が気がつかないのも無理ないです。


血圧が　上下しやすいので、入浴やトイレもゆっくり。


浴室をリフォームしたので、手すりがある事が


今回本当にありがたいです。出入りがラク。


トイレと室温の温度差には、気をつけなくても大丈夫ですが、


短時間に姿勢を変えるので、注意がいります。


水分も一度に取らず、こまめに。これはいつもと同じ。


介護経験があってよかった。血圧変動を起こしやすい事、


調べなくても頭に入ってます。

	起立性調節障害がよくわかる本 朝起きられない子どもの病気 (健康ライブラリーイラスト版)
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