女子メニュー 7/3.4 2020-07-02 21:35:00 | 練習メニュー 金曜日☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT・jog土曜日☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT・PR(距離・ペース未定)+200×2-3本・タバタ
男子メニュー7/3、7/4 2020-07-02 13:25:00 | 練習メニュー 7/3(金)⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋、BCTジョグ(距離自由、フリー解散)7/4(土)⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋、BCT300×10(P=50s、R=100ジョグ)タバタダウン、ストレッチ今週から部活が再開されるので、皆さんの調子次第でメニューを決めていこうと思いますが、競技場が使える日は競技場練習も行なって行こうと思うのでよろしくお願いします。