長距離ノート7

大阪市立大学 陸上競技部 長距離パートと申します。

長野も涼しかった!

2018-08-23 13:10:10 | いずはらさんJr.


合宿お疲れ様でした!!
カーディンさんは西医体お疲れ様でした!!



個人的には骨折のブランク明けで、全然練習こなせないんじゃないか、とか別のところ故障するんじゃないか、とか色々と心配はあったんですがなんとか乗り切れました。


初日のjogで完全に太もも死にましたけど笑。

2日目が一番元気でしたねー、正直 1000m×8こなせるとは思ってなかったです。

3日目は足底筋膜炎みたいになって痛くて全然走れなかったのが後悔です。今はほぼ痛みないんで問題ナシ。

4日目は前日の痛みがだいぶ軽くなってて、本メニューはこなせたのでその点は良し。T.T.が内容的にあまりよろしくなかったのは反省点。一回生には全部勝ち切りたかったです…。もう負けねぇ。

5日目はマイル抜けさせてもらって、ひたすら写真撮ってました。スピードないんで400走るの好きじゃないんですけど、見てたら走りたくなりました。所属チームないからちょっと寂しくて笑。

ちなみに、写真いっぱい撮ったけど、気に入ってるのは浪人勢の集合写真です。いい感じに闇が深い笑笑。


ざっくり振り返るとこんな感じですかねー。
いろいろあった夏合宿ですが、めちゃ楽しかったです!一気に調子戻せた感じもしますし。
万全とはいかなかったですが、意外と走れてたのでこっから駅伝に向けて調子上げていきます!!



じゃあ次はお嬢で!

三重涼しかった!

2018-08-20 22:05:08 | はんばーがー
お疲れ様です
医陸の主将とあって西医体に参加してました,合宿に参加できずすみません

西医体は1500、マイル、5000にでました

1500は決勝進出
7×1+8で決勝いけるんですが、僕は4組だったのですが最初の5組までがそろって超スローペース笑
6組と7組がみんな成績よくて死ぬかと思いましたが、なんとかタイムで決勝のこれました!やったぜ!
しかし、ケガあけの僕には2本走る体力はありませんでした(予選体力残して走ったはずなのに…)
決勝は1000まで良い位置にいましたがラスト500で大爆死
おれ、ペーランがんばるわ…

マイルは序盤流しすぎてミスったけど、残り200はまあまあ頑張った!
予選落ちでもリレーは楽しいね!
からのレストは10分あって5000mのはずが、腰番つけかえて競技場の外周走ってスタート地点いくとゲートが閉まってる!
もう一周全力で競技場の周りを走ってなんとか5000のスタートに間に合いました
ヘロヘロなので10000mの後半の練習と思って走ったけど、死にました

レセプションは飲まされまくったんですが、なんか元気でした
お酒に強くなってきたことが実感できた西医体でした笑


三重観光の時間は少しでしたが、麺がもちもちの伊勢うどんとか味噌煮込みうどんおいしかったです
あと伊勢神宮いきました!


今後ですが、
スピードは戻ってきた感あります!あと1ヶ月しっかり距離はしりこんで、最終記録挑戦会で33分ギリを狙います!

つぎたなかで!

準備がおわらん

2018-08-16 12:47:42 | 寿司屋のげんさん
合宿前日ということで、合宿準備がまじで終わらんわけですが長距離ノートほったらかしにしといたらたぶん書くの忘れるので即日更新でいきます。

明日から合宿が始まりますが、かなり走りの方が不調です。昨日もキロ4のペーランですら2キロでダウンしてしまう始末です。合宿であまり走りこめないまま終わってしまうということも十分考えられますが、チームとして参加させていただくわけなので、自分があまり走れないからといってチームの士気を下げるのではなく精一杯自分のやれることをやりつくして充実した合宿だったと帰ってこれるようにしたいです。
いろいろ書きたいことはあるんですが、今回はこれで終わっておきます。

次は西医体に参加されるカーディンさんに回そうと思います。

人生初の合宿

2018-08-16 12:23:08 | イナバウアー
ただいま父と一緒にお墓参りに京都の五条坂まで来ております。先祖の方々のことを思いながら非常に気持ちが落ち着きました。

明日から合宿が始まりますが、中学、高校の時は合宿をさせてもらえなかったのでこの合宿が僕の人生初の陸上合宿になります。楽しみと不安が半々くらいなのですが絶対に心は折れずに最後まで合宿をやり遂げたいと思います!

丹後駅伝については8、9月の過ごし方によって変わってきます。僕は夏に弱いので、夏休みにどれだけ気持ちを入れて練習に臨めるかが重要になります。その大事な局面として8月の2つの合宿だと考えています。

最後になりますが、僕は入部当初の時シャイな性格から部活に馴染めるのか、週5というペースについていけるか、など色んな不安要素がありましたが、部活で色んな方にいじっていただき僕自身非常に部活を楽しめています。本当に陸上部に入って心から良かったと思っていますので、これからもよろしくお願いします。合宿みなさんで協力して乗り越えて行きましょう!

次は宿舎で同じ部屋の竹内パイセンお願いします

男子メニュー 8/14~

2018-08-13 23:52:20 | 練習メニュー

8/14(火) 600×7(r=200jog)
A36~37/200m B38~40/200m
合宿前なので本数は減らしてもかまいません

8/15(水) 6000ペーラン+200×3~5
ペーランのペース
A92 B96
調子あげるのにこの日はつかってください
200mは気持ちよく流しみたいな感じで走ってもらえたらいいと思います


メニューはたててますが、基本的にこの2日間は合宿に向けて好きなように過ごしてください