長距離ノート7

大阪市立大学 陸上競技部 長距離パートと申します。

女子メニュー 1/7〜

2019-01-06 23:48:30 | 練習メニュー

1/7(月)
60分ジョグ

1/8(火)
12000b-up
(5. 4'50.40.40.30.30.
20.20.10.10.0.3'50)

1/9(水)
2000×5(3'45/km r=400)

1/11(金)
60分ジョグ

1/12(土)
10000PR(4'00/km)
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 男子メニュー 1/7〜 | トップ | 男子メニュー 1/14〜 »

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

練習メニュー」カテゴリの最新記事