男子メニュー8/31〜

8/31(月)

⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋、BCT

→フリー

(フリーにするので補強は前にしてます)

9/1(火)＊午後練

⭐︎体幹、四分間腹筋、背筋、BCT

→フリー

9/2(水)＊午後練

フリー

9/3(木) 9/4(金) 学連記録会

9/5(土) 

ジョグ(疲労抜きでグラウンドで30〜40分くらいを目安に)

→☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT

今週は学連記録会は出られる方が多いので本メニューはフリーにしてます。関カレの記録を狙える数少ない試合ので頑張っていきましょう！