ダイエット

2月にひざを痛めて、真剣にダイエットを思い立ち、実際6キロほどやせた。

しかし、4月に入って、なんだかよくわからない間に、インフルエンザか何かにやられてしまい、

えらく体力が落ちてしまったので、4月はいったんダイエットをやめ、「食べ放題」。2キロほど元に戻ってしまった。

で、体力も回復してきたので、また、ダイエット再開。弁当箱も小さなものに買い替えて、少しずつ食べる量を減らしている。

しかし、体重は、最初の6キロ減からあまり動かない。これは、さらに食べる量を減らさないといけない、ということか。そもそもが食べすぎだったのか。

でも考えてみれば、短期間に体重がドンと減少するというのは、あまり健康的なことではない。簡単にダイエット、というが、本当は慎重にやるべきなのではないか。

だから、今、「ゆるやかーに」体重を減らすことを目標とする。まあ、1か月に1キロ、だな。