寒さに負けない！

こんにちは （くみコ） です。

最近、誰かさんが 漫画が あーだ こーだ 紹介してるみたいですが、ここは「オチャ」のブログですよ～
年々 趣味ネタが加速しているように思えます。

「オチャサイズ」も、漫画に 寒さに負けないよう頑張ってやってま－す！

３ヶ月ほど前から、週３～４回レッスンに通ってくださる方がいますが、明らかに体がしまってきました。（嬉）
趣味の山登りも、春頃と比べて足腰が疲れなくなったそうです。

筋肉（力）が付いてきた証しですね・・・
しまってきた姿を見るのも嬉しいですが、こういった感想もスゴク嬉しいです。

レッスンは激しい動きをするわけではなく、ゆっくりとインンナーマッスルを鍛えていくので運動が苦手な方や、ご年配の方にはピッタリ。
これから冬本番を迎えますが、一緒に強い体づくりを心がけていきましょう！