【朝陽】

歳のせいか（？）最近、体のバランスと言うか、サイクルがズレてきてるような気がしたので、
朝起きて真っ先にカーテンを開け、太陽の陽を浴びることにしています。（曇り雨の日でも）

人の脳の中には時計のようにリズムを刻む生体時計が備わっていて、
朝、しっかり太陽の光を浴びることによって眠気を起こすメラトニンというホルモンの分泌が止まり、
生体時計がリセットされ、覚醒度が上がって活力が出るそうです。

と言っても、別に活力が低下しているわけでないんだけど、
朝日を浴びると何となく縁起が良くて、運気も上がりそうな気がします。

みなさんも、何か体に良い事をひとつでもいいから始めてみませんか・・・
もちろん、一番は「オチャサイズ」が オススメですがね。