今月の記録
2月は28日しかありません。
それでも今年は200kmはを歩くぞ、と熱い思いを秘めて臨もうとしておりました。
なのに、ぎっくり腰（正式名称：急性腰痛症）となってしまい、
なんと4日間もウォーキングを休んでしまいました。
一度、ひどいぎっくり腰になってしまったことがあり、
その時の経験から対処法を心得ていたため、軽い腰痛で済み、4日間の休養で事なきを得ましたが、
残念ながら200kmを歩くことはできませんでした。
JogNoteの記録（walkモード ）
距離 183.201km
累計 410.176km
2,400kmまであと1990km！（小数点以下切り捨て）
腰を安定させるためにコルセットを着けていたのですが、
このコルセットが腹巻のような役割を果たしてくれまして、随分腰の調子が良くなりました。
今まであった腰の違和感は「冷え」からくるものだったのかもしれません。
一応厚手のタイツなどを着用していたのですが、足りなかったようです。
腰痛の予防法が1つ分かったので、良しとしたいと思います。JogNoteとは
GPSでランニングを記録するスマホアプリである。
PCサイトもあり、データ等を管理することができる。
キャッチフレーズは「楽しく続けられるランニングをサポートする」となっているが、
ウォーキング、バイク用の記録も可能である。
記録できるものは距離、歩数、カロリー、コースなどで、月間、年間の記録も把握することができる。
SNSと連動しており、サークルやコミュニティへの参加も可能である。
私の場合、ウォーキングの継続に大きな役割を果たしてくれているツールである。
詳しく公式HPへ：http://www.jognote.com/
