ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
とにかく暑かった今年の8月。
クーラーがない我が家。
扇風機1台で凌ぎました。
夕方6時でも暑く、7時を回らないと出かけられなかったため、カフェでの休憩ができず、ウォーキングが多めの月となりました。
熱帯夜が多かったのに、よく睡眠不足にならずに済みました。
体調を崩すことなく、乗り切ることができました。
adidas Running の記録（walkモード ）
距離 229.26 km 累計 1,643.14 km
2,400kmまであと757km！ （小数点以下切り捨て）
距離 229.26 km 累計 1,643.14 km
2,400kmまであと757km！ （小数点以下切り捨て）
ホント、汗をたくさんかきました。
9月は涼しいといいなぁ。
31℃でもゲンナリしていたのに、35℃の日もあり、大変でした。
歩道にて、穴を発見。「道路緊急ダイヤル」に電話して知らせたら、3時間後には塞がれていました。（感心）
電話して良かった。
日本生命札幌ビルのロビーで、「炭鉄港」めぐりのキャンペーンが行われていました。
これをテーマに旅をしてみるのもいいなぁ、と思いました。
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※こんな感じのアンケートです。(画像を押しても開きません。）
◎このアンケートの発端となったのは、こちらの記事です。参考までに。
