健康診断
ああ、やっと健康診断が終わり、ホッとしております。
色々な数値に一喜一憂するようになって久しく、
何も考えずに健康診断に臨んでいた若かりし頃がとても懐かしいです。
「ビビり」だと自覚している私、痛いのや怖いのは嫌いなものですから、
普段から食べるものには気を遣っておりますし、体に起こるちょっとした変化もサインと考え、
生活習慣の改善につなげて、なるべく病院のお世話にならなくて済むよう努力しております。
しかし、体重のコントロールだけは大変で、体重計に毎日のってはため息をついていたりします。
なんせ、食欲は依然バリバリで若い時と全く変わらないものですから、
腹八分目を心掛けないとえらいことになります。
もちろん痩せていればいいとも思ってはおらず、
BMI（体格指数）は常に念頭に置いて体重を管理しております。
問題は何kgが自分にとって良い体重なのか、ということなのです。
20代の時の体重をキープしていた時は常に空腹。
「食べたい」という欲求が収まらない状態で、非常にストレスを感じていました。
20代の時の体重＋2kgだと「食べたい」という思いからは解放され、
気分的にかなり楽なのですが、若干体が重たく感じられ、ウォーキングがかったるくなります。
（やはり、体は軽い方が楽ですねぇ。）
医学的にその辺のところはどうなんだろうと思い、ちょこちょこ調べてみるのですが、
医学的な情報やアドバイスは常に更新されているので、今日の知識が明日には変更されていたりして、
（時に否定されることもある）
よく戸惑います。
（結局のところ、朝食ってとった方が良いのでしょうか？）
健康診断時の問診票の内容もちょこちょこ変わっていて、
例えば、「20代の頃と比べて体重は何kg増減しましたか？」というような質問が過去にあって、
その頃は確か18歳くらいの時の体重がベストでそこから2kg以上増えていると良くない、
なんていうような情報が出回っていたと思います。
ところが、今回の健康診断の問診票では、「この1年間で5kg以上体重が増えましたか？」という質問になっていて、
20代の時の体重は全く重要ではないようなのです。
確かに40代後半となって、
20代の時の体重をキープするなんて、
あなた、いくらなんでも大変すぎますから、
今まで気にし過ぎていたかなぁ、と反省しました。
それに、毎日同じ体重をキープするって、どうなんでしょう。
例えば、ラーメンやおそばを食べると塩分の摂り過ぎなのか、
体が水分をキープして、自然と体重が増えるではありませんか！
もし、それがダメとなると、ラーメンもおそばも食べられなくなってしまいます。
（おそばが食べられないのは絶対イヤ！）
1週間単位で、多少の増減があってもいいじゃない、と声を大にして言いたいのですが、
医学的にはどうなんでしょう？
（ホント、体重の管理って大変なんですけど！！）
という訳で、1週間かけて体重を減らすつもりで、久しぶりにチョコレートケーキを食べることにしました。
（今までのはすべてこれのための言い訳！）
まぁ、チョコレートケーキ自体は別に好物という訳ではないのですが、
スターバックスの「ラズベリーチョコレートケーキ」はチョコレートケーキにラズベリーソースがかかっていて、
チョコレートと言うとすぐ「イチゴ」とカップリングする日本においては珍しく、
また、私自身、ちょっと欧米っぽいのが好きということもあって、いただくことにしました。
（健康診断まで色々と我慢していたしね。）
お味は…
非常に濃厚なチョコレートを酸味のあるラズベリーが軽やかにしてくれており、
バランスの取れたスイーツとなっています。
スタバのコーヒーとも良く合います。
（でもかなり濃厚だったので、しばらくチョコレートは食べなくてもいいかな。）
とりあえず、診断の結果が出るまでの1カ月間はくよくよ考えず、のんびり過ごそうと思うのですが、
やっぱり無理かなぁ。
健康診断の後も何も考えずに生活できた若かりし頃がとても懐かしいのであります。
