７月の記録（２０２０年）

ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。 

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実は五十肩となっております。 

ほっておいても治るものなのだそうですが、それでも1～2年はかかると聞き、憂鬱になりました。

そもそもなぜ五十肩となったのか。

寝具が体に合わず、それをカバーしようと肩にものすごく圧力がかかるような体勢で寝続けたのが原因だと思われます。

よって、すぐに寝具の改善を図ったのですが、どうしても枕だけはうまくいかず、なかなか良い眠りを得られません。

すっきりと目が覚めないこと久しく、一日の生活リズムが整わないことから、どうにもこうにもウォーキングとブログの両立がうまくいかず、コロナ禍もあって、距離を稼ぐことを諦めることにしました。

故に下記の結果となりました。 

adidas Running の記録（walkモード ）
距離　207.39 km 　累計　 1,538.9 km

2,400kmまであと862km！　（小数点以下切り捨て）

随分腕も上がるようになって、あともう少しで治りそうなのですが、自分に合った枕が見つからないことには、根本的な解決にはならないような気がします。 

距離を稼ぐのは諦めましたが、年間目標は達成したいので、枕探しを最優先事項として頑張りたいと思います。

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