旅・日々・思い出し笑い

旅して食して暮らして…
日々感じたことや思い出など、いろいろ綴ってます。

結果良好と献立の見直し🐟 🐠 (強い信頼関係^^?)

2018-10-07 11:07:07 | 夕食・晩酌&お酒
三連休のなか日ですが…
昨日の朝食後、病理検査(直腸)の結果を聞きに夫は病院に!

待っている間、大丈夫!と思いながらも気が気じゃなかったですが、
シリアスな結果ではなく、経過観察でホッと一安心です。

いつもながらの高コレステロールと貧血を指摘されましたが、
炎症に対しては💊マグネシウムを80日分などと、
食事の注意点や指導を受けて帰ってきました。

私の偏った献立が悪いのか? 
食事を指摘されると作り手としてはかなり凹みますね
今後は青魚を多く摂って、油、マヨネーズやマーガリンは少なめに、
良質の油に替えてって…
私は決まったマーガリンと油はオリーブオイルしか使ってないんですけど
ちなみに甘味はオリゴ糖にしているので白糖も置いてないんです。


青魚…サバ・イワシ・サンマ、マグロもGoodみたいなので、
昨晩は、一応注意を守り魚メイン🐡

しめ鯖、イワシのハーブ焼き、冷奴、貧血にレバーなど

早めに食べ終わってしまい口寂しく、

デザートに大の大人がカルピスフロートの晩ご飯でした(コレがいけない)


少し前に遅~い朝ご飯を食べたばかりなのに、今晩はどうしようか思案中ですが、
昨日一日で青魚は飽きた感じ🙍 バランスは大事ですね❗

あと夫はぢ主(←^^)なので悪化した時の薬を大量にもらって(買って)きましたよ(*_*)
今は何ともないのに、保存がきくからと
これにはちょっとイラッ

先々週から病理検査の結果のことが気になって(+食べ飲み過ぎ?)
イライラし胃の調子が悪く、胃腸薬を飲んでおこうと薬箱を見たら、
旅行に持って行ったままの薬ポーチの中にパンシロンがありました👝

切ってから気付いたんですが、ミシン目で二つ折りになっていた2包を勢いで開けてしまいました!
1包は飲んでスッキリしたけど…さぁどうしよう!?

「食べ飲みしすぎだから飲んでおいた方がイイよ」と、夫に渡したら、
「そう?」と何の疑いもせず飲んでました👻

ヒ素で何人もの男性を殺害した老婆の事件を思い出しましたが…
これじゃ毒でも平気で飲んじゃうな、
と信頼関係(?)って凄いと改めて思いました
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2 コメント

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こんにちは~ (マリンカ)
2018-10-07 13:58:45
mekさんのお食事、毎日健康的で品数豊富で美味しそうです!!
高コレステロールって確か食事ではそんなに影響されない(個々の体質の影響の方が強い)といった記事も見たことがあるので…

指導で食事が~て言われると本当、作る側としては気をつけてるのに!ってショックですよね😅

マリンカさん、おはようございます! (mek)
2018-10-08 10:12:39
夫はずっと高コレステロールで義兄も高いので体質もあると思うんですが、
母妹は全然なのに私だけ急に高くなったので、食生活(+お酒)の影響かな~なんて
健康的かどうかは?ですが、たぶん自分の食べたいもの優先でバランス欠いているんだと思います!
これを機に少しずつ気をつけなきゃダメですね!?

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